自製苦瓜茶，清熱去火、降四高，夏天喝正合適！

苦瓜茶的做法

：把新鮮的苦瓜洗乾淨，然後切成薄片，在不粘鍋里干炒，苦瓜片炒干之後有點褐色，然後放到乾淨的瓶子里封存好，放到冰箱的冷藏室里。

飲用方法

：每次取3-4片

放到水杯里，

用剛開的水浸泡，

一天喝2-3杯

即可，有非常好的

清熱、解暑、降血脂、降血糖

的效果。

禁忌

：

脾胃虛寒，

稍微吃點涼就會腹瀉

的人，

盡量不要吃苦瓜。

⊙

註：本文內容僅為普及中醫常識，不做為處方，如有需要請在醫生的指導下服用

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