這些食物不宜空腹吃，小心！

清晨剛醒來，下午三四點，夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺飢腸轆轆，此時大家都會選擇吃一些食物來墊墊肚子。但是，此時的食物選擇要謹慎，有些食物不能空腹吃，一起來看看吧！

1、西紅柿

西紅柿雖然是一種鹼性食物，但是它的酸味很高，空腹的時候吃西紅柿，會刺激更多的胃酸分泌，進而出現泛酸，甚至燒心，胃痛等癥狀，尤其是對於本身胃就不好的人來說，更需要注意。

2、紅薯

紅薯中含有大量的單寧酸和膠質等等物質，尤其對胃功能本身較弱的人來說，空腹吃會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感，建議佐餐食用，且一次性不宜吃太多。

3、辛辣食物

辣椒、胡椒、大蒜等等辛辣味的食物，不建議在空腹時吃，平時則不能過分吃，否則都會傷胃，帶來不良的影響，會對對胃黏膜、腸壁造成較強烈的刺激，引起胃腸痙攣、絞痛等，損害胃腸消化功能。

4、柑橘類水果

柑橘類的水果，如檸檬、柚子、橙子、桔子等等，以及它的的果汁製品，這些食物的酸味很重，空腹時食用，會提高胃腸內的酸性，進而引起泛酸，燒心等。

5、山楂

山楂含有大量的機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹的時候吃，會猛增胃酸而損傷胃腸黏膜，進而出現胃部脹滿、泛酸、胃痛之類的癥狀，同時，還會增強飢餓感。

6、柿子

柿子里含有大量的果膠，單寧膠等等成分，空腹時吃，會與胃酸發生化學反應，生成難以溶解的凝膠塊，會形成胃結石，應特別引起大家的重視。

7、菠蘿

菠蘿內含有的蛋白分解酵素很多，空腹時吃尤其傷胃，會讓人容易分泌過多的胃酸，且引起噁心等不適，最好能的餐後食用，且能用淡水浸泡一下，避免引起口唇發麻，發癢等過敏現象。

8、牛奶

牛奶含有的蛋白質非常豐富，空腹喝牛奶的話，會使牛奶在胃腸道通過時間加快，牛奶本身的營養物質會隨排泄物排走，真正的營養吸收不了。 建議飲用牛奶時適當補充小麵包，餅乾，對牛奶吸收起促進作用。

9、咖啡

很多人都有空腹喝咖啡的習慣，但是咖啡對胃是很刺激的，會令更多的胃酸分泌，進而引起泛酸和消化不良，另外，胃潰瘍、或是有燒心癥狀者平時也應少喝咖啡，含咖啡的飲品也要避免。

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