患了前列腺炎不用急，這些食療方法來幫你！

前列腺炎，雖然是男性生殖系統的常見病，但患上了著實不太容易改善，可謂是男人的難言之隱。

前列腺中的鋅含量是人體各組織器官中最豐富的。有研究表明，前列腺的鋅含量如果降低35%以下，就會發生輕微腫大，所以補充鋅元素對於前列腺炎的恢復有好處。可多食用含鋅豐富的食物，如牡蠣、栗子、核桃、花生、南瓜子等。

硒元素對於前列腺也是很重要的。硒元素可以從紫薯、蘑菇、蝦類等食物中獲。

食療

食療起不到決定性的作用，但對於前列腺炎的恢復是有幫助的。可以多吃利尿通淋、清熱解毒、化濕利水的食物。

【1】冬瓜海帶薏米湯

三種食材各適量一同放入砂鍋中熬煮，此食療方可以利尿通淋、清熱解毒。

【2】甘蔗藕汁

鮮甘蔗和嫩藕，榨汁喝，二者皆能清熱利尿。可分多次飲，一次別喝太多就好。

【3】大拌菜

主材可選用焯水西蘭花、紫甘藍、番茄、花生、芹菜、生菜等。西蘭花、紫甘藍和番茄都能預防前列腺癌，而芹菜、生菜有清熱利水的功效，花生含鋅元素較豐富，可經常食用，對炎症恢復有幫助！

男性注意戒煙戒酒

上了年齡的男性，容易患前列腺炎，特別是愛喝酒的男性，一定要把酒戒了。酒精刺激局部血管造成擴張充血，對於控制炎症非常不利。前列腺炎再飲酒，等於雪上加霜。當然，辛辣油膩食物就更不用多說了。

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