腎不好的人，不要貪吃這4類食物，吃的越多腎容易受傷

無論是中醫還是西醫都認為腎是重要臟器，如果腎出現了問題，你的健康就會有大隱患。如果得不到有效醫治，很有可能最終演變成腎衰竭，也就是尿毒症，到那時只有換腎才有望挽救患者的生命。可見我們平時注意養護好我們的腎臟有多麼重要。所以說，我們在日常健康飲食中，應該要注意養腎補腎。究竟，傷腎的食物有哪些?下文是小編為你詳細解讀。

1、濃茶

濃茶含有很高的氟，而腎臟又是氟的主要排泄器官，當飲用過量時，就會超出腎臟的排泄能力，導致氟在體內堆積，因此會給腎臟帶來損害。

2、竹筍

竹筍也是好東西，能夠有助於消化，也能協助把宿便排出體外，可是，也不適合多吃，不然男性的傷腎是嚴峻的。

3、菠菜

因為菠菜中含有很多的草酸，草酸這種物質能夠加重腎臟的負擔，因為草酸回合血液中的鈣離子結合成草酸鈣結晶，這些結晶能夠影響腎臟，對腎臟產生影響。焯一下菠菜可以有效祛除草酸，能減少對腎臟的損傷。

4、濃湯

濃湯因為營養豐富，味道鮮美成為很多人的心頭之愛。

濃湯在熬制過程中，因為時間太長，導致湯中嘌呤與脂肪含量都超標。嘌呤過高合成尿酸，尿酸升高形成痛風，痛風慢慢傷腎，最後尿毒症就會找來。

那麼我們平時又該常吃什麼食物來養護我們的腎臟呢？接下來小編就繼續給大家介紹下。

1、韭菜

韭菜壯陽好像已經是被大眾所熟知的了，壯陽的說法其實是因為起到補腎，滋養腎臟的作用。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有「起陽草」之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。

2、黑棗

含有蛋白質、有機酸、鈣、鐵等，具有補腎與養胃功效。而且能夠調節人體的營養結構，達到提升免疫力和腎臟功能的效果。

3、泥鰍

《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。 泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養腎生精、滋補強身之效，對調節性功能有較好的幫助。

4. 板栗

板栗含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽及胡蘿蔔素、B族維生素等多種成分，具有補腎強筋的功效。

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