補充維生素C，保護牙齦，預防牙周炎

牙周炎是一種慢性炎症，大多數病例都是由牙齦炎發展而來的。許多患者之所以最終導致牙周炎，往往都是因為患有牙齦炎時不注意及時治療，進而使病情加重。說起來，引起牙齦炎的因素不少，不注意口腔衛生、更年期綜合征、患有糖尿病等導致內分泌紊亂，或飲食不當、長期缺乏維生素C等，都可引起乃至加重牙齦炎。

從防治的角度來說，預防牙周炎，應首先治療和預防牙齦炎，因為一旦牙齦炎發展成牙周炎，治療就會複雜很多。

當然，牙周炎的形成也可以不是牙齦炎所致，細菌感染也可引起牙周炎，當患者的局部免疫力和微生物之間的平衡被打破時，牙周就會遭到破壞。但這一因素往往還不足以引起病損，還得看患者的反應和身體狀況。若患者出現內分泌失調、患有糖尿病、營養不良或有抽煙的嗜好，牙周組織的抵抗力和自我更新能力降低，牙周炎便極易發展。

維生素C，牙齦的「終極保鏢」

營養不良破壞了人體對炎性感染的反應性，並且可以增加某些致病菌的毒力作用。

例如，飲食中鈣離子缺乏，可能導致骨礦化不全。鈣離子缺乏在牙周病的病因中非常重要，鈣離子攝入量和牙周炎密切相關，飲食中，鈣離子低攝入可能增加20～39歲人群的牙周炎發病率。

維生素c對牙周組織有著顯著影響。維生素C鐵乏容易患壞血病，進一步導致牙齦膿腫和牙齦出血，從而顯著增加牙周病的發生率。

維生素E是另外一種與牙周炎密切相關的重要營養成份。而維生素E可以有效減輕牙周炎症。

另外，由於牙齦不斷處於上皮細胞的更新過程中，因此葉酸在維持牙齦上皮的完整性中起著重要作用。葉酸攝入不足可能降低牙周的免疫反應性。

因此，在飲食營養方面，應積極調節飲食、安排針對性的營養治療，補充各種營養元素，以遏止病情的發展，其中，尤以補充維生素c非常重要，它不僅可增強機體抵抗力，對於各種牙痛還具有明顯的防治作用，有人甚至因此而誇它是「牙齦的終極保鏢」。

牙周病久治不愈警示糖尿病

新近研究證明，牙周病是引起和加重糖尿病的一個危險因素，糖尿病患者患牙周病的

可能性比正常人高3倍，而且病變發展得更快、更嚴重。糖尿病患者易患牙周病。反之，後

者也可影響糖尿病的治療。如果反覆出現牙齦紅腫、疼痛、出血癥狀，且久治不愈，應警

惕糖尿病，做進一步檢查確診。

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