晚上再饞都不要碰這6種水果，會招惹糖尿病，為了健康你要剋制下

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水果當中富含維生素和果糖，同時是口感和營養價值都一起兼備的水果。

你知道嗎？有些水果是不適合在晚上吃的，所以我們要分時間來吃它們。

因為含糖量高，晚上是不容易消化的，以下6種水果就是

1. 車厘子

含糖、蛋白質、維生素等多種元素是補鐵益腦良品，但是糖尿病患者就不能貪嘴了。

2. 提子

含抗氧化物質，對心腦血管患者有很好的作用，但是由於提子糖量相當高，10個提子相當於2兩米飯的熱量。

3. 榴槤

榴槤也是含糖高的水果，有高血壓、心功能不佳、胃潰瘍的患者來說不能晚上食用。

4. 釋迦

每100克含糖15.3%-18.3%，所以也是一個含糖量較高的水果。

5. 火龍果

含有天然的葡萄糖容易吸收，所以也是不能在晚上吃的水果。腸胃混亂、腹瀉的人群也應該少吃。

6. 牛油果

它有健胃清腸的作用，並能降低膽固醇和血脂，同時能夠保護心血管和肝臟系統，但是牛油果當中植物脂肪含量高，也是不適合在晚上食用的水果。

以上6種水果都是不適合在晚上吃的哦，大家一定要記住了，同時也可以告訴你們的家人和朋友。

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