「每個留學生在Final季，都會死一次！」
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「每個留學生在Final季，都會死一次」
1
5月18日，美國聖塔芭芭拉加大（UCSB）的一名
中國女留學生失蹤
的消息傳遍社交網路。5月21日，Annie Wang的朋友報警求助，聖塔芭芭拉加大的中國學生會也發布了
尋人信息。
22日下午2時30分左右，警方在聖塔內茲山中（Santa Ynez Mountains）的冷泉峽谷附近
發現Annie Wang的屍體。
警方最終得出結論
：經初步鑒定，死於自殺。
朋友最後一次看到Annie是
18日凌晨3點左右，她當時還在宿舍學習...
2
我已經忘記自己是第幾次寫「留學生自殺」的稿子了，在素材庫了輸入這5個字後看到了這張名單：
在美攻讀博士學位的北大女留學生唐曉琳
美國加州大學聖芭芭拉分校20歲中國女留學生劉薇薇
美國俄亥俄州立大學就讀的中國留學生劉凱風
加拿大多倫多大學就讀的中國留學生楊志輝
美國耶魯大學的中國留學生王璐暢
密歇根大學就讀博士的清華大學留學生榮欣
……
面對留學生活的壓力，很多留學生經歷了無奈、掙扎、絕望...只能選擇
用死來逃避...
3
留學生學習的壓力的確不能小覷，他們所承受的比能訴說出的要大百倍。
嚴重的心理問題
耶魯大學調查：
45%的中國留學生稱自己有抑鬱癥狀，29%的中國留學生報告了焦慮癥狀
，遠高於美國大學生13%的整體比例。此外，擁有大量中國留學生的澳大利亞和英國的高校也發布了類似的報告。
而讓留學生感到焦慮和抑鬱的原因，可能是學習上的壓力，語言上的障礙，經濟上的巨大負擔，可能是怕對不起父母的期望，也可能是遠離親人和朋友的孤獨感……
離開父母和朋友，初來乍到一個陌生的國度，不僅要應付高強度的學習壓力，還得獨自面對很多未知的困難。
孤獨和無助，是很多留學生心理問題的根源。
選擇出國留學的中國學生越來越多，這些留學生面對的心理問題也應越來越得到重視。
我們都希望悲劇不要再發生。其實世界上還有很多溫暖和美麗的存在，每天都勸勸那個喪氣的自己：試著再多堅持一天吧！
難以正視心理問題
華人心理疾病精神疾病的就診率在所有族裔裡面是最低的。
這其中存在的一大根源性問題就是大多數華人不能正視心理問題。即使對於目前的中國主流社會來說
，抑鬱症仍是不被正視的問題。
很多中國人還抱有「心理問題見不得人」的想法，覺得看心理醫生就會被別人扣上「精神病」的帽子，
從而使負面情緒在內心深處不斷的放大，釀成悲劇的後果。
然而實際上，看心理醫生並不是一件丟人的事情，約有30%的美國人每年要看心理醫生。
因各種壓力而產生心理問題是很正常的，尋求專業的治療絕不是怪異的行為。
4
尋求幫助的渠道
對於留學生來說，如果出現了心理問題，最重要的就是尋求專業治療。
學校里一般會設有 Consulting Center 之類的地方，給學生提供免費心理健康諮詢服務。
如果可以的話，可以尋找會講中文的心理醫生。
另外，要積極的與父母溝通。很多同學想著在外留學不想讓父母擔心，在父母面前故作堅強，導致與父母間溝通缺失，從而引起更嚴重的問題。
如果情況太嚴重，不如給自己放一個長假，回國與父母和朋友相處一段時間，或者去旅行和參與自己喜歡的活動。
人生難免有失敗或者疲憊的時候，可以把這段時間當成神賜予我們的休假，不必勉強衝刺，不必緊張，不必努力加油。
畢竟學業可以重來，而人生不能重來。
5
「認清生活沒有意義和勇敢地活下去這兩件事之間，並不存有矛盾。而認清之後卻仍舊熱烈環抱，可能也算一種英雄主義。」
我們沒有資格去苛責那些選擇自殺的留學生不夠勇敢，因為我們不清楚他們所面對的絕望。
也許很多人曾經都想過一了百了，可是這世界上還有很多好玩的地方還沒有去過，很多好看的衣服還沒有穿過，很多好吃的食物還沒有吃過，很多可愛的人還沒有見到過。
想到這些，會不會稍稍喜歡這個世界一點了呢。
「今後你也會喜歡各種各樣的人，
正因為活著才能這樣。」
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乾貨丨
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