巨星待遇，扣將變冷血三分殺手 火箭撿到寶貝了！

傑拉德 格林

不少球迷們都以為他僅僅個扣將，2005年，傑拉德·格林在首輪第18順位被波士頓凱爾特人隊選中，隨後轉戰森林狼、火箭、小牛、

CBA佛山

、太陽等多支球隊。

沒想到來到火箭之後，成為了當之無愧的救火隊長。在這裡不得不感嘆火箭總經理莫雷眼光毒辣，不愧是聯盟最會估計的人。

在本賽季為火箭出戰的競賽中，格林很少闖入禁區暴扣，他更像是一個3分投手。並且他的得分方法簡直都是直接干拔，不論前面有沒有防衛人。

誰也沒想到，一個拿著底薪的球員，會爆宣布巨大的能量，格林的體現也不負眾望征服了球迷們。這使得他得以續約至賽季完畢，莫雷是真的撿到寶物了。

有著聯盟最頂尖的兩位傳球大師喂餅，在場均20分鐘的上場時間裡，格林可以出手10次以上。這簡直是巨星的待遇，他的眼中只要「籃筐，籃球和我」。拿著底薪，打著巨星籃球，這就是傑拉德-格林。

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失眠久治不愈？這3類食物吃不得，很多人不注意！

人的一天有三分之一都在睡覺中度過，睡覺質量的凹凸直接影響人體健康和精神面貌，現在很多人呈現失眠癥狀，長時間失眠會導致一系列的疾病，比方鬱悶、焦慮、內分泌失調，嚴峻的可誘發心腦血管疾病。

醫治失眠不是一蹴即至的，很多人長時間依靠安眠藥、褪黑素等藥物，一朝一夕反倒更睡不著了，其實，醫治失眠要正確的運用藥物，合理的食療也是必不可少的。

長時間失眠，這3類食物最好不要吃；

1、產氣的食物

常常食用產氣的食物簡單導致胃部脹氣，影響夜晚的睡覺，常見的簡單產氣的食物有：圓白菜、地瓜、豆類、洋蔥、馬鈴薯、玉米等。

1、油膩的食物

很多人晚上喜愛大吃大喝，攝入高脂肪高熱量食物，可是久而久之，會延伸胃的消化時刻，對胃發生損傷，所謂「胃不好，則卧不安」，所以晚餐挑選易消化的清淡食物最好，比方芝寧多糖、百合、山藥、黃花菜等。

特別芝寧多糖含豐厚的多糖和萜烯類物質，能有用改進睡覺，調理神經內分泌紊亂，對中樞神經系統起到鎮定效果，增強膂力和記憶力。

3、辛辣的食物

辛辣的食物會使胃部發生灼熱感，影響大腦，使交感神經振奮，難以入眠，深睡覺時刻縮短，日常所見的辛辣食物有：辣椒、胡椒、芥末等。

以上的3種食物均不利於睡覺，晚餐中盡量少吃或許不吃，平常多吸取富含鎂、鈣、色氨酸的食物，能夠助眠，常見助眠的食物主要有：雞蛋、牛奶、新鮮生果蔬菜、香蕉等。

失眠構成的原因許多，因人而異，醫治失眠最重要的是清晰病因，對症下藥，睡前放鬆，防止神經嚴重，養成早起早睡的好習慣，能夠有效地緩解失眠。

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