人在「空腹」的時候「禁忌」這5件事，再喜歡也要忍住，別怪沒有提醒過你哦

現在很多人都有不同程度的胃病，空腹做這些事易產生不良影響，趕緊改了吧。

1、空腹不宜吃水果

水果含有大量有機酸，空腹吃會刺激腸胃。而山楂、柿子、柑橘等含鞣酸比較多的水果尤其不要飯前吃，空腹吃這些水果易形成胃結石。嚴重的會引發胃炎、胃潰瘍等疾病。

2、空腹不宜喝酒

空腹飲酒會增加人體對酒精的吸收率，會損傷肝臟和心臟健康。

3、空腹不宜喝咖啡和濃茶

由於咖啡或濃茶的咖啡因含量高，空腹喝會刺激胃黏膜，影響腸胃消化功能。特別是有慢性胃炎或胃潰瘍的人，最好不要在餐前喝，否則加重腸胃不適。

4、空腹不宜開車

人在空腹時易出現低血糖，會感覺頭昏眼花、全身乏力、精力分散，所以空腹時開車很危險。

5、空腹不宜洗頭洗澡

人在洗頭洗澡時會消耗熱量，空腹的時候本身就疲乏，再消耗熱量更容易低血糖，會出現暈厥。

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