「跑步會粗腿嗎？」「不會！」這18個最基本的健身知識，你不知道的話就白練了！

簡單說說自己今天戰績如何?

遇到了什麼問題?

敢不敢來打卡！

Hey

小仙女們

下午好

今天維姐跟大家聊一聊

18個非常重要

而又常常被人忽視、誤解的

最基本的健身知識

『天使優品集』

NanoJ 永不會髒的時尚納米防污白T恤

專櫃價￥399

天使養成記特權價￥199

【騰訊投資商城 購物全程保障】

—— 喜歡就給維姐點個贊吧 ——

愛你的

維姐

有任何健身方面的問題，隨時給維姐留言喲：

HIIT | 食譜 | 腿型

拉伸 | 腹肌 | 肌肉腿

吉娘娘 | 豐胸 | 馬甲線

糖糖 | 減脂 | 瘦腿 | 背部

A4腰 | 翹臀 | 塑型 | 吃食堂

手臂 | 有氧 | 健身初學| 大姨媽

小蠻腰 | 深蹲 | 跑步 | 天鵝臂

俯卧撐 | 瘦臉 | 瘦脖子| 瘦臀

......

只要你足夠渴望你也可以做到！

關注官方公眾號【維密天使養成記】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！