同樣的健身器材，不一樣的訓練方式，特立獨行的他們讓人眼界大開
健身的流行讓眾多新手湧入健身房中，由於操作不熟練，專業知識不到位，總是徒生很多別具一格的訓練方式，除了達不到應有的健身效果外，使用不慎還有可能讓自己受傷，所以大家在品味下列有趣行為之後，還要反思自身，且行且珍惜。
隨著人們生活水平的提升，對於身體健康的重視程度也越來越高，健身目前越來越像是一種習慣，因為它不僅僅可以幫助我們塑造良好的身形，培養氣質，還能強身健體，降低疾病的發生概率。
為了強壯身體，也為了迎合熱潮，很多人都會選擇去健身房運動，不過對於條件一般的人群來說，辦卡已經是一筆不小的費用了，請私教更是不能接受，而自己使用健身器材又不知道正確的鍛煉方式，在沒有專業的健身教練做指導的情況下，只能靠自己摸索。
現在的健身房有很多的器材種類，很多有才之士在摸索的過程中，嘗試用自己的獨特方式使用器材，於是產生了很多啼笑皆非的情況，下面來看看這些讓人瞠目結舌的健身瞬間。
杠鈴在常人眼中是用來托舉、做硬拉卧推等動作的，這位老大爺想必是第一次見到杠鈴，難掩內心的激動之情，面對紋絲不動地傲嬌鐵器，想用皮肉來與之一較高下，不過我想問的是，您的手，不疼嗎？
為了練就結實的肌肉，很多訓練者會不斷提升動作難度，又或者是提高訓練重量去挑戰自身的極限，而圖中這位練習者就不同了，他選擇了一隻小杠鈴，再配合360°旋轉式啞鈴交替換手訓練，雖然不知道這個動作的健身效果如何，但想必他的內心一定具有滿滿的成就感吧，畢竟自己開創了一種新鍛煉方式。
雖說健身器材是死的，但人的思維是活得，看這位大哥將地面想像成滔滔江水，把手中的繩索運用的十分靈動，雖然健身動作不甚規範，但心中有曲自然嗨。
是不是小編見識短，不知道是不是在做仰卧起坐，把頭晃得這麼厲害是打算抖出點暈眩的感覺來嗎？看著腿部肌肉應該也健身很久了，不過注意劇烈晃動之後休息一下再起身，以免頭暈目眩而摔倒。
完美的腹肌是男士健身都在追求的，不過，這位兄台用啞鈴撞擊自己的腹部，不知道是否是在測試腹肌的強韌度和硬度，不管怎樣，都想好心提示一句，安全最重要。
看了這麼多奇怪的訓練方式，下面來看看少見的頸部訓練器，看這位大哥是不是有一種在與訓練器較勁的感覺。老鐵們你們怎麼看？
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想要健康的身材，從現在開始！下面推薦一套徒手訓練動作，可以讓全身肌肉得到鍛煉，，每個動作10-15個，循環2組以上，喜歡請收藏，希望對你有所幫助。
跳躍俯卧撐，鍛煉部位：胸部肌肉，手臂肌肉，腿部肌肉。
仰卧滾背下撐，鍛煉部位：腿部肌肉，腹部肌肉，手臂肌肉。
瞬離杠引體向上，鍛煉部位：背部肌肉，手臂肌肉，肩膀。
俯身擺腿，鍛煉部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
仰卧單腿舉，鍛煉部位：腹部肌肉，腿部肌肉。
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