養胃護胃，經常吃這3種食物，可能會讓你的胃更健康！

說起養胃，很多人可能都是等著胃疼了、胃脹了才會注意。其實胃病的罪魁禍首是幽門螺桿菌的感染，在早期是不容易發現的，時間一長很容易誘發胃病，因此胃不好的人，一定要儘早的預防，養胃。養胃護胃，經常吃這3種食物，可能會讓你的胃更健康！

1、丁香茶

丁香茶中含有一些活性物質，對於胃部有很好的抑菌作用和暖胃的功效，而且可以有效的消滅幽門螺桿菌，防止腸胃被感染，有抑菌殺菌的功效。腸胃不好的人，經常食用丁香茶，不僅可以促進腸胃蠕動，也能將毒素排出，有保護腸胃的效果。

2、蓮藕

中醫認為，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

3、藍莓

藍莓中含有十分豐富的花青素，而花青素是非常強效的抑菌劑，它的主要作用是防止細菌黏附在胃壁，抑制幽門螺桿菌生長。藍莓的營養價值不僅高，而且含有大量對人類健康有益的物質，比如抗氧化物（VA、Vc、VE），靴酸（vb）、抗菌成分和豐富的食用纖維等；還可以保持皮膚的光滑及彈性、降低血壓、抗菌、抗病毒等等。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！