跳舞時注意這些問題，讓你再無安全隱患

提到跳舞，大家第一個想法肯定覺得很美很漂亮，但是他們在給你們帶來美麗的舞台效果時，也承擔著一定的風險。這些舞者可能會因為各種沒有注意到的小細節而受傷，那麼都有什麼樣的小細節呢？

第一，大家在選擇場地的時候就需要注意下，不要選擇凹凸不平的場地，這樣很容易扭傷關節，除此之外，不要輕易的在路上起舞，因為路面情況相對來說是不平整的，所以更有可能發生意外，導致腳踝受傷，輕度需修養一段日子，重度也可能無法繼續跳舞。

第二，在跳舞的時候一定不能三心二意，一定要將注意力全部放在自己的身體上，因為一個不注意你可能就會讓自己受傷，除此之外你會跟不上舞蹈的節奏，無法跟緊整個團隊的跳轉，在團隊裏手忙腳亂，這樣就不僅沒有學好舞蹈，還有可能讓自己受傷。所以學跳舞的朋友一定要記住這一點了，跳舞時需保持專註。

第三，在跳舞的時候注意控制自己力道。若在跳舞的時候太過用力，則會讓人看起來很不舒服，太過兇猛，舞蹈給人應該是一種強勁而又柔軟的感覺，而且若是用力過猛也有可能導致

肌肉拉傷，更嚴重者直接韌帶拉傷。若是力量不足，則會讓人感覺軟趴趴的，沒有力氣，也沒有讓人看下去的衝動，所以在跳舞的時候，你們一定要注意把握力道，不要太輕則不要太重。

最後，小編再次提醒大家一點，跳舞的是若是無法跟上節奏千萬不要慌張，亂做動作，這樣也是很容易受傷的，而且還可能干擾他人。

好了，以上就是小編說的需要注意的幾點了，希望你們能夠做到這幾點，這樣也能後減少你們受傷的風險。

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