分娩前應該做好心理準備，這是一個很自然的過程

分娩前應該做好心理準備，這是一個很自然的過程。孕媽在臨產時要多補充些熱量， 以保證有足夠的力量促使子官口儘快開感利分娩。 很多營養學家和醫生都推崇巧克力，因為它營養豐富，含優質碳水化合物， 而且能在很短時間內被人體消化吸收和利用，產量的熱能，供人體消耗。而且巧克力體積小、發熱多。香甜可口，吃也預方便。 產婦只要在臨產時吃一 兩塊巧克力就能在分娩過程中產生更多熱量

有些人認為「生孩子時應多吃雞蛋長勁」，於是使一部猛吃十個八個的，甚至更多。這種微法是十分帶昧的，常常適得其反。因為人體吸收營判井非是無限制的，當過多攝人時，則「招順」部分經腸道及趙尿道摔出，多記消費是小事，由於加重了周腸道的負擔。還可能引起「瘁食」.消化不良，覆脹吸吐，甚至更為嚴重的後果。產婦梅額區1-2個雞強定A 夠，可再配些其他營養品。

生下寶寶後，你自然應該對自己有有信心。與醫生好好配合。在生產過程中，你看不到寶寶出生前後的具體情況，知道什麼時候開始用力，什麼時候應該稍作控制等。必須依賴醫生的指導，會使產婦感到腹部發緊、疼痛和腰部不適，這是分娩中必須經歷的，冷靜對待，切不可大喊大叫，扭腰轉側，徒耗體力。產婦應遵醫囑，放鬆情緒與身體生產非常順利的產婦往往很懂得如何放鬆自己，那些極度缺乏安全感的產婦渾身較不能放鬆身體，這也是生產過程延長的原因。

父母們了解到了嗎？

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