全是治療痕迹，但是頸椎問題依然困擾多年

朝文 訓練經驗

上周工作室來了一位老哥尋求運動輔助康復的幫助，曲度變直 頸椎3—7有膨出，頭不能自由活動等問題。他說為了這個頸椎問題去過不少地方，最近一次是去雲南一個有名的地方治療，但是剛去半個月就回來了因為他做過的治療太多看到那個有名醫生治療手段以後他自己都不相信能幫他治療好 還是跟其他地方一樣 針灸 按摩 放血等，他說久病成醫從2012年做完頸椎微創手術以後就一直在到處治療，而基本都是針灸 按摩 放血等，最長的時候可以舒服一天，最短的就幾個小時。

經驗｜積累

我讓坐下以後看了下他的上半身，整個頭的重心不在原來的身體中心，頸椎後部有個很大包塊，我們所謂的富貴包，有三個針眼估計是做的針刀松解，周圍皮膚乾巴巴緊繃繃的，剛敷過膏藥的痕迹，他說頭不能往右邊轉動，我讓他坐直幫他把兩個肩胛骨往後收住以後他的頭就可以自由活動了。實際上這個是一個前後肌肉的作用力不平衡，當我把身體給他平衡作用力以後就可以活動自如，而且也沒有什麼不舒服的地方。

他因為頸椎間盤問題做的微創，但是引發問題的原因沒有解決的話，做了微創處理效果也不會太好，我給他解釋了以後，他告訴說年輕的時候喜歡睡高枕頭，做體力活，在也沒有其他的壞的生活習慣，而這個問題正是因為長期的前後的受力不均導致的問題積累和嚴重，而這個前後的受力沒有糾正的話，那麼做了微創以後，前後的力沒有平衡，問題還是存在。遇到過很多類似的問題，腰椎間盤突出，做了微創以後，半年就複發，這個身體的力沒有糾正那麼做了微創，力還是存在，那麼又沒有做康復訓練，通過休息周圍支撐的力量減少，又加重了腰椎的問題，所以又反覆的發作。

所以我們要做的除了針灸 按摩的輔助以外，更應該關注的是糾正不平衡的周圍組織受力，雖然按摩放鬆了肌肉和組織但同時椎骨的重力加大，所以短時間感覺很舒服，過一會以後問題又加重了，所以做了很多處理，但是問題依然沒有解決反而又加重。因此這個周圍平衡的力就需要我們主動的進行階段性的動作進行訓練調整來恢復周圍的力的平衡，通過主動的活動促進周圍的血液循環和力量的增加，改善周圍的力量平衡。

在以前的時候我們的針灸 按摩的技術很好，跟我們的農耕生活有關，以前都是處於活動的狀態，不像現在手機 平板 沙發改變了我們發力模式和習慣，上班開車下班回家躺沙發，上班對著電腦和手機，而在以前交通靠走，做飯要去砍柴 挑水 等等都在活動當中，剛好做完針灸按摩是讓活動的緊張的身體放鬆，而現在是本來沒有力的身體，通過放鬆以後更沒有力，以前做針灸按摩時都是閉上眼睛享受，而現在大多數人背上放著針手裡拿著手機打遊戲看小說，所以效果自然受到的了影響，所以建議大家在做康復理療的同時，多結合生活的活動來鍛煉自己。

現在好多慢性勞損的疾病問題，都是我們缺少應有的活動環節所以身體僵硬，該有力的地方沒有力身體產生代償，出現周圍受力不平衡，而這個沒有糾正的話，我們所做的其他輔助治療就會受到影響，所以建議大家在做康復理療的同時，問題改善以後多進行自我的身體鍛煉，多活動身體，鍛煉自身的肌肉力量幫助我們達到更健康的目的。

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