女人30歲後還想變年輕？日常做到這5點，40歲的你也能擁有20歲的臉！

女人們都害怕自己衰老，隨著年齡慢慢變大，尤其是到了30歲之後，可能很多人都不會太在意身體上一些變化的細節，但是很多時候，正是因為我們的疏忽，就會讓我們的身體的機能慢慢地衰退，從而體在我們的身上體現出來。女人們在30歲時需要注意的養生秘訣主要運用在5個方面，做好了這5點，能延緩女人衰老，越來越有活力。

1、消除腸胃不適

腸胃問題很多人都有，當腸胃出現了一些不適的時候，我們不能拖著不管。這個時候我們可以進行一些食補方法，比如說有積食毛病的，我們可以食用一些山楂，或者用神曲等中藥材來補身體，解決腸胃方面的一些問題。

2、化解濕氣

女人一般濕氣都比較重，從而導致年齡大了之後，面色都不會如以前紅潤了，這有時候也會引起一定的婦科炎症，對於女人祛濕，可以用黃連、黃柏之類的化濕的中藥材來調理身體，排解濕氣，調理內分泌的平衡。

3、要使腸道通暢

如果女人們的腸道不通暢的話，很容易將一些「丑」表現在臉上，如痘痘、色斑等。女人們這個時候可以食用一些火麻仁、芝麻仁等來潤腸通便。

4、要滋補

女人經期常會導致身體虛弱，需要補血益氣，實際上不僅僅在經期，就是平常也需要通過觀察身體上一些其他小癥狀來進補，這樣能保證卵巢和子宮的健康，黃芪、當歸等是不錯的選擇。

5、情緒要保持好

很多毛病都是因情緒而起的，如果總是易怒心煩，自然會招惹很多毛病傷身，只有心平氣和，積極地生活，平時注意生活作息的規律，自然會長就保持青春和活力，不然不良情緒真的會成為女人衰老的「加速器」。

女人們，這些養生秘訣，你都清楚了嗎？

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