肝不好的人，平時多吃這5種食物，有助於養肝排毒，早吃早受益

肝臟是我們身體中重要的解毒器官，肝臟如果功能運行正常的話，會讓我們的氣色看上去很好，但是當我們的肝臟受到損害時，就會讓我們的整個人看上去沒有精神。日常生活中，多吃這些養肝護肝的食物，對我們肝臟有好處。

肝不好別慌，若經常吃這5種食物，有助於養肝排毒，不妨試一試。

一、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素c能夠有效的補充我們身體中的微量元素，對我們的身體來說是十分有好處的，它還可以有效的保護我們的肝臟，維持肝功能正常，經常用檸檬來泡水喝，可以保護我們的肝臟，還能有效的促進蛋白質的合成，提高身體的免疫力。

二、蘋果

我們每天吃的蘋果，能夠補充身體所需的纖維素和礦物質，還能夠起到生津止咳的作用，蘋果中含有的果酸能夠有效的增加我們的飽腹感，還能保護我們的肝臟，能夠起到排毒的效果。

三、香蕉

香蕉中含有豐富的礦物質，能夠促進我們身體糞便的排出，起到潤腸通便的作用，香蕉中含有豐富的鉀元素和維生素a能夠有效的保護我們的肝臟細胞，提高身體的免疫能力。

四、空心菜

空心菜有清熱解毒作用，能給我們身體提供所需要的蛋白質，脂肪和微量元素。如果肝不是很好，可以都吃一些空心菜，對於緩解病情有很好的作用。

五、飲茶

在閑暇時刻，我們可以適當的喝一些茶，能夠讓我們的心情得到放鬆，排出的身體中有害的物質，提高身體的抗氧化能力，對肝臟來說是十分有益的。

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