順產的這些注意事項你都知道嗎？

順產的這些注意事項你都知道嗎?順產不僅對產婦造成的傷害小，產後身體恢復較快，而且對寶寶也有很多好處。提前了解順產注意事項，能幫助緩解臨產准媽媽的恐懼感及緊張情緒，順利完成分娩。

那麼，順產的這些注意事項你都知道嗎?

順產注意事項一：產前多運動，運動可以增加骨盆腔與產道肌肉的彈性。同時也可以減輕生產中的疼痛，縮短產程的時間，同時還可以減少產道出血和撕裂的幾率。

順產注意事項二：產後回房需靜養。因為生產的過程耗費了產婦大量的體力和精氣，所以產後應該讓產婦安安靜靜的睡上一大覺，至於寶寶應該讓家人代為照顧。

順產注意事項三：飲食要跟上，產後應該多吃一些營養豐富的食物，但是要選擇易消化非油炸的食物，最好先從流失開始進食。

順產注意事項四：產後注意避風。順產的產婦因為骨縫全部打開，一旦吹冷風就會受風著涼，導致關節疼痛，也許會造成一輩子難以恢復的疾病。

順產注意事項五：產後及早下地運動，不要因為是順產的產婦覺得耗費的精力和體力特別大就一直卧床休息，像過去的產婦一樣，連吃飯喝水都讓家人幫忙，這樣是完全不可以的，產後及早下床對日後的恢復非常有利，而且還可以保持體形。

順產注意事項六：注意個人衛生。勤換內衣褲、勤洗頭洗腳，最好洗澡，要提出坐月子不洗頭不洗臉不刷牙的惡習。

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