別再耽誤孩子了，每三個孩子就有一個近視
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有人問，近視是一種什麼體驗？
看了許多吐槽之後，大家也了解了一些近視的苦惱吧。
01
近視帶來的煩惱遠遠不止是生活上的不方便，而且現在大學的許多專業也都有了視力的要求，而且近視度數過深的話還會遺傳。所以這對孩子以後升學還有家庭都有很大的影響。
眼睛是心靈的窗戶。很多人近視大多是因為小時候沒有保護好視力，寫作業時不正確的坐姿；看電視，電腦時間過長；或者在昏暗的燈光下用眼過度等，這些都容易造成近視。
尤其是現代電子產品的發達，又給我們的孩子帶來了多一層誘惑，所以，保護好孩子的眼睛，遠離近視是一件刻不容緩的事情。
02
嚴格控制孩子看電視，玩手機的時間
電子產品是傷害眼睛的兇手之一，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網膜中的視紫質，可以使視力明顯減退。另外長時間眼球高度集中在屏幕前，眼睛高度緊張，對眼睛的傷害也是很大的。
孩子本身的自控能力就比較弱，所以我們一定要嚴格把控孩子上網還有玩手機的時間，制定好規則，每天看電視和玩手機的時間加起來不可以超過2小時。
讀書寫字注意「三個一」
「三個一」即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸，坐在桌子前的姿勢一定要端正，如果佝僂著腰或者姿勢不正確的話，會引起頸部肌肉和背部的疲勞，從而不自覺的前傾，這樣就會加重眼睛負擔，所以寫作業時一定要端正姿態，雖然是老生常談的話，但是這的確也是很重要的一點，家長們一定要監督孩子。
保持充足的睡眠
我們晚上睡覺的時候，也是眼睛休息的時候，有助於眼睛的恢復，如果睡眠不夠的話，還會導致眼睛結膜充血、分泌物增多、角膜炎症等。
尤其是在晚上光線不好的時候看書或者是看手機，對眼睛的傷害更是大，所以平時要養成一個規律的作息時間，讓眼睛得到充分的放鬆，才可以預防近視。
多吃對眼睛好的蔬菜，水果
保持飲食的均衡和營養，也是保護眼睛的一個要訣。可以多吃一些對眼睛好的蔬菜，比如：薺菜可以緩解眼睛乾澀，菠菜可以明目，紅薯可以緩解疲勞，還有玉米，用眼過度的時候可以保護眼睛。還有一些蛋白質，鈣類高的魚類，蛋黃，蝦等，也是對眼睛好的不二之選。
有的家長和孩子覺得戴眼鏡不是壞事，戴起來還有幾分書生氣息，但是要知道近視是一種疾病，時間越長對我們的生活影響就越大。
眼睛是我們身體很重要的一個器官，只有保護好我們的眼睛，才可以更好的用眼睛去收穫更多的美好的事物。
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