男人多吃它，抗癌潤肺，滋補肝腎，營養全面更美味

南瓜，又名番瓜，自古以來，以其獨特的風味及良好的保健功效，一直受到人們的關注和讚譽。中醫史書《滇南本草》中記載，「南瓜性溫、味甘無味，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳嗽、哮喘、肺癰、便秘等病症」

南瓜的好處，

1，南瓜能預防中風

南瓜可以預防中風，因為南瓜含有大量的亞麻仁油酸、軟脂酸、硬脂酸等甘油酸，這些都可以防止中風

2，南瓜能防癌治癌

南瓜能預防食管癌和胃癌，對防止結腸癌也有一定的功效，同時能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

推薦，南瓜番茄排毒湯

小番茄300克，小南瓜1個，紅蘿蔔1根，富士蘋果一個，清水800克，蜂蜜1大勺。

南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿蔔分別切成小塊備用。南瓜胡蘿蔔加入足量清水，上火煲煮。沸騰後，轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最後轉文火煲10分鐘。等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。

【圖片來源於網路】

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