獨居生活的8種解壓方式

文｜鴿子

來源：魯豫有約公號

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前幾天有個朋友發了條朋友圈：

「到了這個年紀，身邊沒有小孩和另一半，家人和朋友都很珍貴，不想麻煩別人，沒時間出去玩兒，不抽煙不喝酒不蹦迪，生活中遇到負面情緒，該如何排解呢？」

我身邊有一些朋友，畢業後到北上廣深等城市打拚，工作時他們保持著專業的態度，有著不錯的工作能力，同事喜歡，老闆倚重。

可晚上下班後，他們一個人回到空蕩蕩的出租屋，總有那麼一些瞬間，工作和生活中積壓的負面情緒冒出頭來，他們不知道該如何排解。

都說一個人也要好好生活，可一個人的時候，要怎麼好好生活呢？

今天，我採訪了身邊一些一個人住的朋友，和大家聊一聊，他們的—— 解壓方式

健身法

@周末 25歲 新媒體運營

「自律使我自由」

畢業之後來了北京，現在在一家公司做企業號的新媒體運營，自己一個人在公司附近租了一間房子，有三個合租的舍友，平時因為上下班時間不一樣，也沒怎麼看到過

我有點自卑，工作中對同事的一些細微的神情語氣都很敏感，每天戰戰兢兢神經兮兮的，也自覺這樣不好。

後來聽朋友建議開始跑步，開始的時候完全堅持不下來，後來發現跑步的時候能把所有不愉快的事情都忘掉，現在有時間就會去跑，性格好像也漸漸有變化（而且還瘦了）。

寵物法

@妮妮 24歲 圖書編輯

「擼貓成癮」

我媽老覺得我工作特輕鬆，其實壓力還蠻大的。但也不能和她說嘛，報喜不報憂的優良品質我還是有。

一開始是關注了幾個寵物博主，每天下班之後雲吸貓，還挺治癒的，後來陸陸續續看了一些養貓的帖子，躍躍欲試想養一隻，但因為怕自己搞不定一直沒有行動。

直到有天看到一個朋友發的領養貓咪的信息，看到一隻小貓咪蠻可憐的，一咬牙一跺腳就領回來了。

現在已經從走路都走不穩的小貓咪長大成貓啦，每天下班一回到家就朝我撲過來，毛茸茸的，什麼煩心事也沒啦。（領養代替購買噢）

購物法

@青沁 27歲 插畫師

「錢不就是用來花的么」

說實話，花錢的感覺還蠻不錯的，尤其是花自己賺的錢。

周末去逛個街，買點衣服啊化妝品啊小玩具啥的，也不是說要買多貴的，反正就還蠻爽的，嗯。

吃貨法

@小魚 23歲 新媒體編輯

「沒有什麼是吃頓好的解決不了的」

看了幾個那種揭露個別外賣多臟多髒的新聞，就開始自己做飯了，也會做一些甜點什麼的，說實話，除了刷碗讓人崩潰以外，自己做飯真的是又省錢又好吃呀。

比如前兩天弄了一個檸檬百香果蜜，雖然過程很簡單，但做的時候覺得全世界都甜甜的呀。

遊戲法

@貂蟬 26歲 自由撰稿人

「來一局」

解壓利器，不接受反駁。不然你以為我的稿子都是怎麼寫出來的？當然是在一局又一局遊戲的間隔里。

追劇法

@皮皮 25歲 銷售

「我愛賀蘭靜霆」

最近在追《結愛·千歲大人的初戀》（還沒追的快追起來好么），一周更新四集，每天看一集神清氣爽，自己沒對象，看看千年的老狐狸撩妹也是好的。

旅行法

@阿西 25歲 公務員

「阿西到此一游」

記得以前上學的時候，超多假期，但覺得旅行是件又麻煩又費錢的事，不過是換個地方呆著而已。

但現在上班了，假期屈指可數，反倒熱切地期待起來。每次假期的前一個月恨不得就開始倒計時，很早就買票做攻略訂賓館。

一年被幾個假期分割開來，有了一個一個的小盼頭，也覺得沒那麼難過了。

雞湯法

@孔敏 29歲 人力

「別攔我，我還能喝」

我以前挺煩雞湯文的，但最近發生了微妙的轉變。心情不好的時候，覺得特別喪特別苦的時候，我就特別愛看雞湯。你別說，有的雞湯寫的還蠻不錯的。

你發現其實有的文章被稱作雞湯，不過就是它說的都是一些大家都懂的道理。而現在年齡越大越發現，很多被說爛的話，是真的有道理的。

有時候集中補一補，還挺有利於我的身心健康的。

一個人的生活有時候挺難的。

「一個人也要好好生活」的口號喊得再響亮，終究也要迎接生活中細碎的、源源不斷的煩惱和憂愁。

好在在這煩惱和憂愁里，我們還能自己尋找快樂。

和我聊聊，你是如何排解負面情緒的？

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插圖 | 文章配圖來自電影《天使愛美麗》及電視劇《結愛·千歲大人的初戀》

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