蔣夢婕減肥法瘋狂，鄭爽減肥法極端，魯豫減肥法真的讓人受不了

說到減肥可是不少妹子的必修課，尤其是現在天氣越來越熱，小背心熱褲都要快快穿起來的季節，更是不能讓滿身的脂肪拖自己的後腿，少了展示的機會。

對於普通人來說減肥都如此重要，更不用說時刻要站在能把人拉寬一倍的鏡頭前的女星了。

她們的減肥方法可謂十分劍走偏鋒啊~

例如大家熟悉的魯豫可謂是娛樂圈減肥第一人了，曾多次因為過瘦而被大家勸增肥。

但是不知道是個人減肥習慣的養成已無法更改還是她想保持如今的身材，反正十幾二十年來她的體重就沒變過。

她的減肥方法是慢吃少吃法，人家吃一碗飯的時候，她大概只吃了二十粒米飯，人家還沒飽的時候，她已經放下了筷子。

或許真的是對吃沒有太大的慾望，比起自己吃魯豫更願意看別人吃，所以魯豫能夠持之以恆地瘦下來。

但是感覺還是要多吃些，瘦成這樣感覺都有點營養不良啦~

然後再說說鄭爽吧，她曾經也是瘋狂減肥團的一員，雖然她已經比大多數人瘦得多，而且骨架子小身材比例好，一雙長腿亮瞎眼，可她還是覺得自己太胖了，陷入痛苦減肥的深淵。

曾在節食吧放下豪言，身高168的自己要減肥到75斤，天！蜜思衫只想說爽妹子是不是對美與瘦之間的關聯有什麼誤解？

看著乾脆面、沙琪瑪、鳳梨酥啥的，蜜思衫只想說你吃這麼多零食還不會飽熱量還高，不如多吃點蔬菜米飯又飽熱量又不高。

不管咋樣鄭爽最後還是瘦成了自己想要的樣子——行走的骨頭架子。

幸好如今鄭爽迷途知返，又胖回來了，顏值提升不止幾倍，可喜可賀。

最後要說的是一個減肥方法極度極端，認識到方法不正確之後又掰回來的蔣夢婕。

大家都知道蔣夢婕是紅樓夢中扮演林黛玉出道的，為了演出林黛玉腰如扶柳，病若西施的嬌柔模樣，要求女演員必須瘦，瘦出天際，瘦出病氣的類型~

於是蔣夢婕不得不開始一番作死的減肥之旅，剛進組的時候是大夏天蔣夢婕就套著一身大棉服跑步三四個小時，到後期為了瘦得更徹底她開始不吃飯，除了早餐喝一杯牛奶吃一個雞蛋補充點蛋白質之外就只喝白開水，做到了真正的過早不食。

因為節食過度營養不足，蔣夢婕的身體抵抗力變得越來越差，貼片子導致臉部過敏爛掉以為自己要毀容了，戴假指甲又導致十個指甲都掉了，指頭上禿禿一片十分可怖。

更加雪上加霜的是因為長時間的飲食壓力、拍攝壓力以及身體出現的問題，蔣夢婕在拍紅樓夢後期幾近抑鬱，整個人的情緒都是灰暗無望的~

幸好在蔣夢婕就快支持不下去的時候，新紅樓夢終於殺青了，她再也不必逼著自己去減肥，可以好好歇一口氣緩緩了。

然後在休息的日子裡，蔣夢婕學會了如何與自己的身體和平共處，用更加健康的方式減肥，將瘋狂運動變成適度運動，減脂塑形。

將極度節食改成適度飲食，偶爾還允許自己放飛一下自我去吃一些自己想吃的東西，再也不為多吃一口食物陷入過度的自責。

而是學會享受美食帶來的愉悅感。

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雪糕、大餐都能夠完全hold住，今天吃了沒什麼以後再好好減就行了，反正一口吃不成一個大胖子，減肥一天也沒有效果。

減肥是一件長時間抗爭的事情，欲速則不達。

最後希望所有減肥中的妹子都可以喝蔣夢婕一樣找到最舒服的減肥方式，然後一直一直瘦下去~

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