喝綠茶有什麼好處

飲茶是中國人自古的傳統，而綠茶更是茶之驕子。綠茶香氣濃郁，滋味鮮醇，甘厚，湯色碧綠清澈，嫩綠明亮。那麼經常喝綠茶有什麼好處呢?下面就讓小編來為大家一一介紹下吧。

常喝綠茶有什麼好處

綠茶有助於美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。

綠茶有助於利尿解乏 茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。

綠茶中的茶多酚是一種能夠溶解脂肪的物質，經常喝綠茶能夠分解吃到消化系統中的脂肪，減少脂肪的吸收。綠茶中的營養十分豐富，它的抗氧化能力超強，其中的維生素C可以逐漸輕除血液中的膽固醇，避免脂肪的沉積。綠茶中還有豐富的維生素B和咖啡因，特別適合作為運動飲料，運動時飲用可以幫助燃燒脂肪。

綠茶的抗氧化能力強，所以它可以預防多種癌症，也可以減少患心血管的風險等等。現在，科學研究表明，綠茶還能保護牙齒，因為綠茶裡面含有大量的氟，它可以與牙齒中的磷灰石相結合，具有抗酸防蛀牙的效果。另外它還可以消除黑眼圈，經常加夜班的人可以喝綠茶，它能夠補充植物營養素，還能消除黑眼圈。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助。此外，將飲用過的綠茶包入在冰箱冰鎮一會兒，然後拿出來入在眼睛上20分鐘，黑眼圈也能夠得到一定的緩解。

本文從不同方面來講述常喝綠茶有什麼好處，希望可以幫助到大家更多的去了解綠茶。還有綠茶還可以防輻射，特別是電腦一族要多喝些綠茶哦。

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