經常生氣的人，多吃這5種「解氣」食物，你的身體會感謝你

人們常說「怒極傷身」，其實，生氣是百病之源，不止怒氣傷身，怨氣、悶氣、賭氣等等，都可使肝氣鬱結，加速大腦的衰老，引發各種疾病。特別是女性朋友，如果總是「愛生氣」，更易生病，比如乳腺癌增生，女人在月經期生氣可致月經停止，痛經；嚴重生氣者可發生猝死，危及生命……每個人都有情緒，這是人之常理，但是脾氣不能亂髮，我們應該合理正確的發泄情緒，尤其是生氣，因為稍有不慎，就會導致難以估計的後果。

經常生氣對人的影響如此的大，所以愛生氣或是情緒容易激動的人一定要注意自我心態的調整，還要在平日的飲食中做一些調節。那麼生氣的人該吃什麼？

1、白蘿蔔

白蘿蔔有順氣的作用，同時還可以降血壓，對胸悶、氣滯也有很好的調節作用，經常生氣的人可以多吃蘿蔔，有益健康。

2.核桃

經常容易生氣或精神抑鬱的人不妨多吃點核桃，核桃含有豐富的維生素B6，有助於改善精神狀況。缺乏B6可使人變得容易生氣、精神抑鬱。

3.檸檬

人在承受很大的壓力,你就會消耗很多維生素c,補充維C主要是來源於新鮮的水果蔬菜。檸檬果皮富含芳香揮發成分，可以生津解暑，開胃醒脾。夏季暑濕較重，很多人神疲乏力，長時間工作或學習之後往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

4.葡萄

止渴除煩的葡萄,口感酸酸甜甜,顏色多種,讓你開胃,心情大增。當你煩惱的時候,來一串串葡萄,一顆一顆的往嘴裡送的時候,越吃越有成就感,而且吃葡萄,還起到抗衰老的功效。

5.香蕉

香蕉中含有去甲腎上腺素、5-羥色胺及二羥基苯乙胺，這三種物質能促進神經活性增強，促使人產生愉悅的心情。

當感覺有點控制不住情緒時，可以雙手背過去，用一隻手的拇指用力掐住另一隻手的內關穴，這個小方法可以幫助心情很快平均下來，也不會那麼易怒。

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