池塘里一種常見的植物，摘點葉子，煮水喝，降總膽固醇
總膽固醇是指血液中所有脂蛋白所含膽固醇之總和，在化驗檢查歸屬於血脂的一類。正常的總膽固醇正常值3.12～5.98 mmol/L，一旦超出正常值，說明人體的肝和肺或多或少出現病變。總膽固醇偏高容易引發糖尿病、高血脂症、高血壓、動脈粥硬化等併發症。
動脈粥樣硬化是常見的血管疾病，總膽固醇高到一定程度，會在人體動脈中形成硬化的斑塊，隨著這些斑塊越來越多，動脈血管逐漸的變狹窄甚至受阻，而動脈主要作用是運輸人體各個組織氧氣和營養物質，一旦這樣的機體被打亂，導致運輸往身體各組織的血液不足，進而誘發腦梗、心梗、冠心病等心腦血管疾病。而腦梗被認為是最危險的血管疾病，致殘致死率極高，且容易複發。
總膽固醇偏高怎麼回事？來看一下緣由。
1.飲食不當
如果大量的進食像動物內臟等含高總膽固醇的食物，會引起體內的膽固醇過多,最終造成總膽固醇偏高。
2.阻塞性黃疸
這時因為膽汁排出受阻，血中出現脂蛋白-X和肝內膽固醇合成亢進所致,以遊離型膽固醇的增加為主，引發總膽固醇偏高。
3.肝細胞受損
膽固醇在血液中的酯化反應，在肝硬化患者的血液中，嚴重的肝炎和其他嚴重的損害，血液中的膽固醇也降低。
總膽固醇有點偏高，可用湖上一種常見的植物——荷葉
荷葉：荷葉味苦辛微澀、荷葉中含有多種生物鹼如荷葉鹼、N － 去甲基荷葉鹼、O － 去甲基荷葉鹼等這些生物鹼特別是荷葉鹼具有明顯的降脂、平衡膽固醇等生理活性。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。
用法：直接採摘新鮮葉子煮水或是晒乾的荷葉拿來煮水服用。
如果總膽固醇偏高、血脂高就要搭配其他植物，使其效果發揮到最大。
推薦方子桑葉荷葉茶：含成分有桑葉、荷葉、山楂、羅漢果、決明子
現代中醫把桑葉作為改善糖尿病而使用，有降血壓、降血脂、預防心肌梗塞的作用。決明子有多種功效，如抗菌、降血壓、升高高密度脂蛋白膽固醇及降低血小板凝集。山楂、決明子和桑葉，都有降脂降血糖的作用，可促使體內毒素代謝出體外。
用法：各取荷葉10g、山楂5g、決明子5g、桑葉5g、羅漢果3g，水煎服用，一天1杯，飯後飲。懶得煎煮的人，也可選擇方便的茶包用開水沖泡。
溫馨提示:要是通過三個月食療調理還降不到正常水平，請及時到醫院進行檢查和治療。
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