熱浪來襲，注意防暑

共享清涼夏日

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未來一周我市以高溫天氣為主，最高氣溫均在30度以上，多雨造成氣候悶熱，大家注意防暑，下面小編來分享一些防暑小妙招。

SUMMER

綠豆湯

綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，具有清熱解毒，下火消暑的功效。

但體質虛寒的人不能頻繁飲用，可能會導致腹瀉或消化系統免疫力降低噢

花露水

花露水是夏天的老朋友啦，童年的回憶！可以把花露水兌水擦在涼席上，或者兌一些在洗澡的水裡，可以預防長痱子哦！

電風扇

空調長時間開啟，不僅耗電，吹久了頭還疼。一盆冰水，一盞風扇，開個中檔就可以了，分分鐘讓你有空調房的的感覺。但是要注意的是，不要離得太近，因為這個風帶有濕氣，吹在腦袋上容易受涼。

太陽傘

據測評，遮陽傘比防晒霜效果更好哦！當然，我們可以防晒霜+防晒衣+遮陽傘！

鮮水果

西瓜，火龍果這些水果都是夏季祛暑的好夥伴，比起色素飲料，水果既可以補充維生素，還能解渴，又不影響健康。

熱茶

夏天喝茶好處多，茶葉中的咖啡鹼能從內部調節體溫中樞, 使體內熱量和污物順暢地排出。 另外, 夏天喝熱茶雖然會排更多汗，但同時也散去更多的熱量，這才是從根本上消暑的方法哦。

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夏季不僅要注意防暑，防感冒也是必須要做的，不要為了涼快而讓自己的身體忽冷忽熱。

冷飲切勿多吃，容易造成腸胃消化問題。雪糕冷飲之類的必須有度。

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