孕婦最好別吃「它」，嚴重的會導致流產！想減肥的可以常吃

秋葵原產於非洲，切開后里面是黏黏膩膩的汁液，味道香甜、肉質柔軟，以其獨特的風味受到了中國人民的青睞。秋葵含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c 、多種B族維生素，以及鉀、鈣、鎂等營養元素，對人體有極大的好處。

秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿蔔素和β-胡蘿蔔素，可以保護皮膚，減少自由基損傷。秋葵嫩果中含有一種黏性液質及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白質、草酸鈣等，經常食用幫助消化、增強體力。食用秋葵可以迅速補充體力，消除疲勞。秋葵中富含蛋白質、鈣、磷，有高蛋白質、高營養、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨特優勢，所以也是減肥人士經常選用的食材。

但是任何食物都是有雙面性的，秋葵也是如此。因為秋葵性寒，其中含有大量的寒氣，食用之後會明顯的增加體內的寒氣，食用過多出現脾胃虛寒之症是最為常見的，因此，也會導致消化不良，拉肚子也很正常，尤其是胃腸功能不怎麼好的人。秋葵屬寒涼食物，孕婦也是不宜食用的，因為如果寒涼之氣進入了孕婦體內，就要耗傷大量的陽氣，很容易傷害孕婦身體，重則流產。注意烹飪的時候不要用銅、鐵器烹飪或盛裝秋葵，否則秋葵容易變色，味道與外觀都受到影響；另外，秋葵含有較多的鉀，腎病患者應該燙過再食用，不要過量食用。

總而言之，秋葵並不是適合所有人食用的，如果食物的攝入不適合自己的身體狀況，食用反而是適得其反。有些人認為秋葵具有降三高和提高性功能的功效，但目前為止，這些都是沒有科學依據的言論。飲食禁忌需要結合自身體質進行，沒有絕對的說法，對於過敏體質的人來說，最好查一下過敏原，在飲食上稍加註意即可！

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