驚呆！吃一小把桑葚，就能收穫5個好處！沒吃過的人都心動了

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夏季的到來，

不僅僅是帶來毒辣的太陽，

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還有各種鮮美的水果，

葡萄、西瓜、大桃子，

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要是說最愛，

丰台菌絕對選桑葚！

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雖然每次吃完後，手和嘴都染成紫黑色，清理起來比較麻煩，但真的是口感好~估計你也喜歡吃吧，那你知道桑葚的好處有多少嗎？

1、健脾胃助消化

桑葚當中含有的營養物質是比較多的，比如鞣酸、蘋果酸等等，這些物質幫助幫助消化食物，不管是脂肪、蛋白質還是澱粉都可以達到很好的消化效果，因此是健脾胃助消化的好東西，甚至是因為消化不良導致的腹瀉也可以進行調理。

2、防止血管硬化

桑葚當中含有多種脂肪酸，而這種物質主要是通過亞油酸、硬脂酸以及油酸組成的，而這種物質能達到比較好的分解脂肪的效果，可以幫助降低血脂，對於血管硬化有很好的防治效果。

3、補充營養物質

桑葚當中含有的營養物質比較高，比如碳水化合物以及多種纖維素、胡蘿蔔素，甚至是人體所必須要的微量元素也都存在，因此多吃桑葚可以補充人體的血容量，適合高血壓患者以及存在婦科病症的人食用。

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4、烏髮美容

桑葚當中還含有烏髮素，而這種物質可以幫助讓頭髮變得烏黑亮麗有光澤，可以達到美容的效果。

5、治療貧血

桑葚燉爛食用可以達到不錯的效果，加上桂圓肉效果更佳，每天可以吃兩次，對於貧血可以達到很好的治療效果。

桑葚的禁忌你知道嗎？

1、未成熟不能吃

桑葚有黑白兩種的，如果生吃的話紫黑色的效果是最好的，但是一定要熟透了才可以，沒熟的話不要吃。

2、適量食用

桑葚當中含有溶血性過敏物質甚至還含有一些透明質酸，過量食用的話很容易導致溶血性腸炎。

3、兒童少吃

少年兒童要少吃桑葚，因為桑葚當中含有豐富的胰蛋白酶，這種物質會抑制鞣酸，而鞣酸是幫助身體吸收鈣元素的，因此青少年吃太多桑葚會影響微量元素的吸收。

4、糖尿病人要少吃

糖尿病人不宜多吃含糖量比較高的食物，而桑葚含有的澱粉跟糖是比較多的，因此這類人群要少吃桑葚。

生活小貼士：桑葚的清洗方法

很多小桑葚表面有凸起的紋理，很難清洗乾淨縫隙中的髒東西。所以清洗的時候，一定要先把桑葚放在漏勺上，用自來水一直衝洗，然後在表面的髒東西才不會滲入果肉中。也可以用鹽水泡一泡，有助於殺菌。

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吃桑葚手染黑了怎麼辦

1、把食鹽撒在污處，用手輕搓，用水潤濕後抹點洗滌劑溶液洗凈，也可用溫水搓肥皂強力洗除。

2、用維生素C來洗，一洗就掉色。

3、用白色未成熟的桑椹擦。

4、消毒液+洗手液，先用消毒液搓洗手指2分鐘，然後用洗手液在浸洗3分鐘。如果發現污跡依然明顯。經多次反覆洗手可逐漸消退。缺點：傷手，時間長。

5、米湯+洗手液用熬的米湯塗抹污漬，然後在用洗手液清洗，最後清水沖洗，反覆2--3遍，經測試污漬消失。缺點：用品麻煩。

6、風油精+濕巾將風油精塗在污漬處搓洗2分鐘後，用濕巾搽掉，膠漬變淡一半，反覆擦洗3--5邊污漬完全消失。洗滌成功不傷手。

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桑葚弄衣服上了怎麼洗

1、藍色衣物沾上桑葚汁最好是用氨水清洗，找不到氨水的情況下，可用小蘇打溶液代替。

2、用醋清洗的布料晾乾後會有殘留痕迹，建議清洗紅色等深色系衣物。

3、白色衣物用雙氧水(一般藥店有售)洗滌能徹底清除污漬，但使用時注意，強氧化性會損毀衣物，去污完畢後要將衣物上的雙氧水清洗乾淨。

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【完】

來源：39健康網

圖片來源網路，如有侵權，聯繫刪除。

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