肝臟不疼不癢，但身體出現五種變化，是肝臟已受損，抓緊養肝吧！

肝臟不痛不癢，因為它和其它器官不同，沒有疼痛神經。

大家都知道肝臟很重要，肝臟一旦受到損害，沒有及時進行治療，那隨之而來的就可能是各種類型的肝病，甚至是肝硬化和肝癌。

肝臟不疼不癢，但身體出現五種變化，是肝臟已受損，抓緊養肝吧！

變化一、指甲脆，不均勻

可以觀察自己的手指，看起來表面凹凸不平，用手觸摸表面也能感覺到指甲的起伏，並且指甲沒有月牙，這表示可能是肝臟出了問題。

而且肝臟受損時會影響到筋膜的正常功能，使手指甲變脆，容易斷！

變化二、傷口易感染，癒合慢

健康的人，如果身體受傷，有一個小傷口，癒合較快的人可能半天傷口即可癒合，有的人兩到三天也可癒合。

但是如果身體的一個小傷口遲遲不癒合，而且還有還有化膿的趨勢，就要注意了，這也是肝臟受損的一種表現。

因為肝臟功能下降，會降低人體的免疫力，使細菌乘虛而入，導致感染，癒合時間慢。

變化三、體味臭

肝臟有一個作用就是對體內的毒素進行一個「過濾的作用」，當身體發出臭味，且穿的衣服，尤其是內衣，有黃色的汗斑，小便呈赤黃色。說明肝受損了。

若小便呈茶色，內衣也沾上了茶色，可能是肝病嚴重了。

變化四、酒量下降

酒精進入人體以後，90%都需要在肝臟的內氧化酶的作用下進行代謝分解。

如果平時酒量不錯，現在突然喝一點點酒就容易醉了，這種表現就是在提示你肝臟功能下降了，是肝受損的表現。

因為肝臟不能完全分解乙醛了。

變化五、手掌出現片狀充血

觀察手掌，位於智慧線和生命線夾角的區域是「肝臟區」，二掌紋的變化這也是能夠反應身體的情況的。

如果「肝臟區」出現了大量的「十」字紋，說明最近可能因為飲食，熬夜等因素造成了肝臟受損。

如若肝區發暗，或者是有片狀充血，那就是肝臟代謝功能出現了問題。

三種生活習慣嚴重傷肝，抓緊改掉：

習慣一、濫用藥物

很多人養成了隨意吃藥的習慣，只要身體有一點不舒服，就隨便吃藥。而我們的肝臟，正在飽受摧殘。

因為很多藥物及其及其代謝產物容易引起肝臟損害。

導致藥物性肝炎等疾病。因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生的指導下服用。

習慣二、熬夜，睡眠不足

熬夜是最傷肝的一種習慣。

因為，人處於睡眠狀態的時候，肝臟也會進入自我修復的狀態。

一旦常常熬夜，導致睡眠不足，會使身體的抵抗力下降，影響肝臟夜間的自我修復。

習慣三、暴飲暴食

很多人都知道吃得太多會增加腸胃的負擔，影響腸道的健康。但其實長期暴飲暴食會增加脂肪肝的患病幾率。

而且也容易造成體內自由基大大增加。

肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。

肝臟不好的人，要堅持四件事，肝會越來越好：

第一件：早起一頓營養早餐

營養專家表示，一份營養的早餐有助於腸胃的健康和對肝臟的保護。

吃早餐可以減少糖尿病、膽結石、等疾病的發病率。

並且健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。

第二件：兩餐之間常喝護肝茶

肝臟也容易「口渴」，兩餐之間一杯護肝茶，有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

自製護肝茶：蘭菊刺玫茶

由蒲公英根、蘭菊根、刺玫花、桂花，四者搭配在一起，泡水喝即可！

蒲公英根可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 , 故可以保肝。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上，每天吃點蒲公英，可以提高肝臟解毒能力，護肝排毒，預防肝損傷效果顯著！

蘭菊根對肝臟細胞有明顯的保護作用，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

刺玫花能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且可以暖胃、養胃。

桂花香味清新迷人，經常飲用，對於口臭，胃寒胃疼有預防治療功效，還可以中和寒性！

四個搭配在一起，不僅可以排肝毒，預防肝損傷，還能提高肝臟解毒能力，促進肝細胞恢復健康！

第三件：常食青色蔬菜

青色的蔬菜入肝經，補充青色的蔬菜可以促進肝臟的排毒，如：黃瓜、菠菜、西蘭花、芹菜、青筍、蒲公英等！

西蘭花含有植物營養素、黃酮類化合物、維生素C、類胡蘿蔔素、蘿蔔硫素和吲哚，能綜合幫助肝臟化解各類化學毒素和致癌物。

菠菜味甘，性涼，利五臟，能潤燥、養血止血、清熱除煩、養肝明目。

芹菜有利明目和養肝益氣，肝火過旺的人可適當多吃芹菜。

第四件：調節好情緒

中醫常說「肝主疏泄」，如果長期有不良的情緒，常常生氣都會損傷肝臟。而肝疏泄功能遭到破壞後，情緒也會變的更加不好。

所以，建議日常一定要保持一個好的心情，避免焦慮和其他的負面情緒產生。

而且一旦出現焦慮或負面情緒，一定要和身邊的朋友傾訴，不要悶在心裡。

圖片來自網路，如有侵權聯繫刪除！謝謝

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