牛奶補鈣是佳品，但注意不要和它一起食用，影響蛋白質的吸收！

牛奶補鈣是佳品，但注意不要和它一起食用，影響蛋白質的吸收！

大家都非常喜歡喝牛奶來補充身體里缺少的鈣，當然這種做法是正確的，牛奶確實可以補鈣，而且和雞蛋一起吃想過更好，但是喝牛奶時候不要吃紅棗，紅棗雖然可以補血，但是紅棗和牛奶一起食用，會影響人體對蛋白質的吸收，這樣相當於沒有足夠吸收牛奶的養分，大家可以注意下，當然，如果想一起吃也沒事，畢竟只是影響蛋白質的吸收，不會影響身體健康。

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