要減肥？腰以下肉多？注意這4個壞習慣，保證大變樣！

身邊不少小仙女天天嚷著自己太胖要減肥，你們真的是認真的嗎？你們考慮過真胖的人啥感受嗎？事實上大部分人並不胖，僅僅是有一個不勻稱的身材，下身肉多而已，特別是全身照比半身照胖有十幾斤。如果說你屬於下身胖，一定要改掉這4個壞習慣！

一、晚餐太豐富

吃1斤胖2斤說的就是這種，晚飯吃的比午飯要多要豐富。午飯豐富，能有一個下午的消耗，很難積食。而晚上吃大餐，基本上還沒怎麼消化你就躺那了，脂肪就會在腹部和大腿堆積。減肥是必須忌口的，若是忍不住那也要在中午那會吃。

二、偏愛緊身褲

緊身褲是很多小仙女最愛的單品，其實常穿的話血液不那麼暢通，脂肪也就堆積下來了，加上難以分解毒素，水腫腿便自然而然產生了。

三、常蹺二郎腿

無論男生女生，大部分都超愛這個坐姿，其實這坐姿很不科學，而且腿會變粗，更嚴重的是腰酸背痛、脊柱側彎。

四、懶得爬樓梯

不趕時間就選擇爬樓梯的小仙女一定比只坐電梯的小仙女腿細。爬樓梯是一項簡單又有用的運動，它能夠塑造你的腿部和臀部。

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