我和瑜伽不得不說的故事啊

開始挑選瑜伽，一方面是因為久坐導致的肩頸的不適，按摩能緩解一時，過幾天仍然如此。另一方面，是為了可以具有個好身材。現在，我想再加上一個非常重要的原因，教師說的，那就是在你九十歲的時分（當然，條件是我得活到這個時分），還能自己系鞋帶。

最開端練瑜伽是活躍的、振奮的，特別是發現自己能做不少動作的時分。簡直每節課都能早早的預備好到館裡。可是很快，痛苦、酸痛、麻痹各種感覺隨之而來，還有動作做不到的懊喪感替代了開始的新鮮、振奮。看著仍然大肚腩，水桶腰，仍然痛苦的肩頸，逐漸的，就懈怠了……

所以，下雪了，下雨了，感冒了，腰疼，腿疼，各種疼，都成了請假的理由。最開端請假，心裡還有點小內疚，逐漸的，連跟老師說請假都懶得說了，直接就不去了。

俄然，在某一天，又想起瑜伽來，從頭堅定信心，先給自己定個小方針，兩個周，除非作業原因，不然禁絕請假。所以，不論颳風下雨亦或者是下大雪，不論是哈他瑜伽，仍是普拉提，陰瑜伽，一個一個的，一天一天的堅持了下來。俄然發現，痛苦往後身體的舒暢，完結方針後的自豪感，還有體重的減輕，更有兩邊腰部贅肉的緊緻，都讓我覺得，這兩個周的堅持，適當值得。

看到了效果，也有了更大的動力。堅持每一天，方針進行了調整，一個月。一個月的時刻也很快過去了。這一個月的時刻里，有新的瑜伽練習者來了，又走了，有的一個星期，有的三五天，然後好幾天才看見一次，或許就再沒看見，剩餘的幾個，簡直每天都見，她們，都終究成了我的瑜伽老友。（作者：萊山區人民檢察院 高艷）

----------------------------------------------

下面是系統推薦的另外一篇文章

夏天氣溫升高, 切記! 夏天不要這樣用手機

夏天氣溫升高，不只人會熱，手機也會發熱！

提到手機發熱的損害這已經是陳詞濫調了，長期發熱會加快手機自身的老化進程，縮短其壽數。別的電池自身的熱量添加，如果是密封的，電池會使其內部空氣劇烈脹大，導致電池象外突起，嚴峻的會使電池爆破。

別的，手機發熱發燙，運用的時分還簡單燙壞人體，有人就因為用發燙的手機通話而使得側邊臉被細微燙壞。

防止手機發熱發燙，要注意什麼

1、氣溫30℃以上的當地，盡量不必手機來玩遊戲、交際軟體和播映視頻；在陽光直射的當地不要煲電話粥、長期攝影；45℃的當地不要寄存手機，如不把手機放在長期暴晒的車內。

2、常常清潔耳機和外部話筒小孔的塵埃。由於手機這些小孔被塵埃堵塞，很簡單引發手機內部的熱量簡單積累。所以手機不要在粉塵多的當地運用，萬不得已用了記住常常整理。

3、手機盡量不放褲袋或接近人體的當地，由於這些當地簡單被汗水浸濕，汗水蒸騰時簡單積累濕氣，導致手機充電短路，發熱。

4、不要在冰箱或空調前急劇降溫。由於手機外部的冷空氣和手機內部的溫度差會發生結露反響，使手機主板短路發熱。

5、手機不要邊充電邊運用，高溫環境下更要留意。

在低溫的環境下，鋰電池的低溫維護機制會促進電池中不發生物質的化學反應，因此無法充電或者是充電速度減慢，而在高溫時，鋰電池會不穩定，乃至引起爆破~

假如條件答應，最好是充電時關機，這對電池是最好的保養。邊充電邊玩手機，除了損傷手機電池以外，並且對人體也是有害的~

6、當手機已經有發熱現象，主張退出佔用系統資源較大的程序，或對內存進行整理及禁用不需要的啟動項，並封閉WiFi、數據、GPS、同步等功能。

以上就是夏天運用手機的一些注意事項，你做到了嗎最終，說說你有什麼方法給手機「解暑」一同溝通解暑小好方法。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！