不愛運動，是因為你配不上一個好身體

我知道今天的標題又要得罪一批人，但我不怕，在推廣運動的路上，我不怕背負罵名。

不運動的理由多種多樣，常見的無非這幾種：

- 運動累 -

舒服不如躺著，世上沒幾個人願意受累，所以有人發出那樣的感慨：真正的自由不是愛幹什麼幹什麼，而是不愛幹什麼就不幹什麼，這裡不愛乾的事就是累的事。但我們看但凡有所成就的人，總是活到老「累」到老，他們是真正的「壓榨者」，壓榨時間，壓榨自己的身體和思想，李嘉誠干到90歲才退休，退休後閑不住，依然找各種事讓自己累起來，優秀的企業家們大可以啥事也不幹，躺在功勞簿上安度人生，但他們就是要讓自己如履薄冰，戰戰兢兢。

什麼是人生信條，不貪圖安逸就是最有說服力的人生信條。哪裡又有什麼「人各有命」，不過是不同的人生態度對應不同的人生而已。

所以如果你僅是因為運動累就排斥運動、遠離運動，說得輕點是矯情，說得重點就是：不好意思，你配不上一個好身體。

- 運動麻煩 -

運動是挺麻煩的，單拿跑步來說，你得跑前熱身，跑後拉伸，你需要挑選一雙適合自己的跑鞋，一件速干不粘身的衣服，你要了解如何呼吸、如何跑得更有效率或者更有趣，這基本就是另一個學科了。這輕易就可以把一大批怕麻煩的人拒之千里之外，這個世界總是在悄悄犒賞那些不怕麻煩的人，他們至少有兩種品質，有鑽研精神、善於解決問題。

不怕麻煩的人，生活往往也不會找他的麻煩，反倒是害怕麻煩的人，麻煩的事會接踵而至，生活變成了一團麻，亂糟糟的。

所以如果你僅是因為運動麻煩就排斥運動、遠離運動，說得輕點是頭腦簡單，說得重點就是：不好意思，你配不上一個好身體。

- 沒時間運動 -

說句實話，我也曾經說過「沒時間運動」的蠢話，現在想來滿是慚愧，我就是典型的「沒有時間運動就有時間生病」的人。

當身體向我發出警告，我才知道，所謂的「沒有時間運動」只不過是給自己找了一個假惺惺的理由，自己還真的就相信了，我假裝很忙，忙得天昏地暗，為了家庭為了事業，唯獨不為我自己，多麼大公無私，感天動地。

沒有時間運動，是對自己最不負責的一句話，也是認知崩塌的一句話，正確的做法應該是：沒時間也要擠時間運動，工作再忙也不能忘了運動。老子說，「貴以身為天下，若可寄天下；愛以身為天下，若可托天下」，意思就是說，一個人如果把自己的行事為人看得比天下更貴重，珍惜自己甚於愛天下，這樣的人就可以把天下託付給他。

所以如果你還在用「沒有時間運動」來搪塞自己、躲避運動，說得輕點是瞎忙，說得重點就是：不好意思，你配不上一個好身體。

- 運動沒效果，不如吃減肥藥 -

投資一個產品，大抵上三年以上才會有明顯的增值；投資一項技能，大低上五年以上才會有成效；投資自己的身體，大約半年以上才會有顯著的變化，然後用一輩子的時間去精進打磨。

大部分人的堅持時間之短，根本談不上運動，跑了一個星期，體重不減反增，運動了一個月，看不出大的差別，於是就放棄了，回頭還跟朋友們渲染運動無用論，見效慢，易反彈，不如吃一頓減肥藥。

這個世界什麼都可以速成，唯有健康不能速成，就算未來醫學發達到可以讓人再活500年，對身體依然要保持應有的敬畏，一輩子持續要做的事並不多，學習和運動，一個可以拓展生命的寬度，一個可以提高生命的質量。健康的身體真正要依賴的不是逞一時之快的減肥藥，而是愈磨礪愈堅韌的意志力。

所以如果你還在用減肥藥透支身體，躲避運動，說得好聽是愛美，說得不好聽就是：不好意思，你配不上一個好身體。

- 不運動一樣活得好好的 -

人類活得越來越長，就應該越來越注重自己的飲食起居，因為在醫學技術還沒有完勝疾病的今天，任何時候，心存僥倖都是不明智的行為。現實生活中的情況可以說糟糕無比，許多人過分迷信自己的身體，最後迷失在了各種顏色的藥丸里。

投資理財是犧牲或放棄現在可用於消費的價值以獲取未來更大價值的一種經濟行為，投資身體也是一樣的道理，仗著年輕過分的消耗身體，熬夜酗酒，不但消費了當前的價值，也透支了未來的價值，得不償失。

「不運動一樣活得好好的」是把自己交給了別人去掌管，掌控不了自己的生活稱不上真正的生活，身體和命運一樣，都應牢牢抓到自己的手中。

所以如果你還在用當下的榮光在麻痹自己，說得好聽是年輕沒有什麼不可以，說得不好聽就是：不好意思，你配不上一個好身體。

- 運動容易受傷 -

運動傷痛幾乎是佔了一大半人群，這是事實，畢竟，我們都不追捕猛獸好多年。但傷痛是阻礙我們運動的理由嗎，未免可笑了些。

我們都是從爬學會走跑的，沒有誰能躲得了磕磕碰碰，難道說受傷了就要賴著地面不再站起來嗎，本能都會告訴你，站起來，再來。

況且，現在大家都知道科學運動，運動的過程，是肌肉由弱變強的過程，循序漸進，不要貿進才是運動的根本。如果你因為運動傷痛不斷，要麼就是基礎不牢，要麼是急功近利。運動是身體的修補，也是精神的修行，要懂得隨時關照自己的一切。

所以如果你還在用運動容易受傷來嚇唬自己，說得好聽是愛惜羽毛，說得不好聽就是：不好意思，你配不上一個好身體。

「配得上你的好身體，從運動不找借口開始吧。」

我猜你們都不知道「百人百天」每月都可以參加

「百人百天」6月班級進入最後階段

最後3天，截止至6月2日

錯過6月開班，又要等到7月啦~

嗯哼，2018年正式進入倒計時了

「專治各種無法堅持跑步」

經過團隊的努力，我們終於克服了以往的老問題，就是「錯過此期，要等100天」。今年的變革除了年費制、專屬App外，每月的滾動招生（每月的第一個周一開班）更是讓以往「錯過」的跑友能夠在最短的時間內馬上參加「百人百天」。

要知道，100天說長不長，但是一轉眼，一年已過1/3。你還在猶豫嗎？

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