靠不吃主食減肥？這很不靠譜！介紹幾款既美味又減肥的葯膳方！

每個時代的女人都是不容易的，在古代，女人為了取悅男人，不惜殘害自己的雙足。現代社會，雖美其名曰：婦女解放，但女性為美而付出的代價卻絲毫不亞於古代。比如各種美容醫療手術，無一不是在為美而「殘害」自己。

除了各種手術之外，最流行的便是減肥了。現代社會的審美觀是「以瘦為美」。不知為什麼，大部分女性無論怎麼減都還是嫌自己胖？減肥方法也是五花八門：運動、節食、各種減肥產品燈不一而足；減肥手段也是無所不用其極：不吃主食、抽脂、減肥藥等極端手段也是頻繁使用。

很多女性甚至為了減肥付出了極大的健康代價，更有甚者導致身體一蹶不振，對很多女性的身體健康造成了極大的傷害。尤其是很多女性在減肥時，選擇不吃主食，吃飯時數著米粒進食，認為自己的肉都是吃飯導致的，只有不吃才會不長肉。

其實這種做法是極其愚蠢的，脂肪多少確實是和飲食有關，但正常飲食是身體機能運行的保障，怎能出如此下策呢？其實合理的飲食不僅不會增加脂肪重量，反而有益於體型的塑造，因為身體過胖是由於五臟功能不足引起的。比如我們在飲食中加入一些葯食同源的藥材，調理相關臟腑的功能，就會達到減肥的效果。

下面就給大家介紹幾款減肥的葯膳方：

1、山藥芝麻餅

山藥粉500克，澱粉2勺，香蕉2根，芝麻30克，糖適量，桂花一小勺，干荷葉20克。

製作方法：干荷葉熬水200毫升備用。香蕉加荷葉水，打成泥，與山藥粉相伴，邊拌邊加入澱粉調勻。芝麻炒香，和糖、桂花作餡。將山藥香蕉活成的泥擀平，加入芝麻餡。上蒸籠蒸熟。

這個葯膳功效健脾利濕，脾胃健運痰濕自去，過多的脂肪自然就消失了。

2、豆芽炒決明子

綠豆芽500克，海米20克，決明子10克，鹽、味精、醬油、米醋根據個人口味酌情添加。決明子加水100毫升，熬十分鐘，取30毫升。在炒好的豆芽菜上澆上藥湯即可。

此葯膳功效清熱通便減肥。對於肥胖體熱，嗜酒之人有效。

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