荷葉茶這樣喝才能瘦，不拉肚子、不反彈啊
關於瘦身，有瘦身茶、瘦身葯、瘦身帖等各種產品，只要是明說可以快速瘦身的，都會對身體形成影響。瘦身的意圖不僅僅是為了美觀，也是為了健康。快速過度瘦身雖然可以美觀了，可是價值卻是失掉健康，反而因小失大。
荷葉茶是比較盛行的一種瘦身茶飲。荷葉茶的瘦身效果不管是古代的記載，仍是現代醫學研討都有很清晰的描繪。
古代提到荷葉可以瘦身的，最主要的就是「荷葉，令人瘦劣」這一個記載了。中醫以為，荷葉味苦、性平，歸肝、脾、胃經，具有清熱解暑，升發清陽，涼血止血的效果。
而現代臨床用於肥壯患者的瘦身用品，其中就包含了荷葉。首要，荷葉中所含的荷葉鹼會在腸壁構成一層阻隔脂肪的膜，以削減脂肪吸收；其次，荷葉中含有很多的纖維，可以促進腸胃活動，促進排便削減毒素添加。因而可以到達瘦身的效果。
很多人反映喝荷葉茶並不能瘦身，並且還會拉肚子，為什麼呢這是由於你一直都喝錯了！
荷葉茶要注意以下3種狀況，才能夠把荷葉茶的瘦身成效發揮出來，不然再怎麼喝都不會有用，不要再怪賣荷葉茶的人了。
荷葉茶最好飯前喝
荷葉茶的原理上面講過了，是荷葉鹼阻撓脂肪吸收。因而，飯前喝荷葉茶，讓荷葉鹼可以附在腸壁上構成一層天然膜。茶後再吃飯才可以更好的阻撓脂肪吸收，飯後喝茶的作用會若一些。最好是飯前~飯後半小時內喝荷葉茶。
荷葉茶不能重複泡
許多人喝荷葉茶跟喝一般的茶相同重複泡。可是荷葉茶是不能重複泡的，而第一次泡的荷葉茶最好時刻在5分鐘左右，最好用90°以上的熱水，此刻荷葉茶作用最顯著。第2次泡的荷葉茶作用會差許多。
荷葉茶有黃金搭檔：桑葉
這是最重要的一點。
假如喝荷葉茶的時刻也對了，也沒有重複沖泡仍是沒有瘦下來。那麼就是因而你買的荷葉茶沒有搭配到桑葉。桑葉具有利尿的效果，具有祛濕、改進濕胖的效果。桑葉還可以調整腸道的菌群，調整腸胃促進排便排毒，減輕體重。
桑葉荷葉茶：桑葉、荷葉、羅漢果、山楂、決明子
大多數肥壯人群都是由於濕氣重、水腫、脾虛，荷葉能阻撓脂肪，桑葉能健脾祛濕，兩者調配是瘦身是黃金搭檔。還能夠參加一些具有潤腸通便、瘦身、助消化的食材來增進一下口感、增強一下作用，比方山楂、羅漢果、決明子等等。親身煮茶、袋泡茶，作用都相同，上班族沒有時刻直接選袋泡茶就好了。
由於都是純植物的配方，長時間飲用都可以，也不會拉肚子，也不會反彈，而是變成易瘦體質。但凡喝了拉肚子的荷葉茶，都是為了降低成本而增加瀉藥的，一定要丟掉。
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你連自己的體質都不清楚, 還談什麼瘦身減肥, 十個就有九個瘦不了
有許多仙女盡頭終身都在與肥壯、塑形做奮鬥，但各種辦法都用盡了，作用卻微乎其微。不怕通知你們，99%的這種悲催成果都是你們用了徹底不適合自己體質的瘦身辦法。瘦不下來，怪自己。
怎麼判別自己的體質咱們下面來漸漸講。
人的體質細分起來千千萬萬，但整體說來其實很簡單，總共就九種。這九種體質各有自己的特色。
1、 陽虛型：怕冷、愛傷風。
2、 陰虛型：怕熱、愛上火。
3、 濕熱型：愛出油、易長痘痘粉刺。
4、 氣鬱型：愛生氣，易長斑和乳腺增生。
5、 氣虛型：常疲倦、無力、短氣。
6、 痰濕型：易肥壯。
7、 血瘀型：皮膚粗糙乃至呈現蛇皮，月經量少血塊多。
8、 特稟型：愛過敏，以及各種鼻炎、咽炎等。
9、 平緩型：最健康的體質，不需要進行額定調度。
為什麼一定要先搞清楚自己是哪一種體質呢
由於前面八種體質都是不健康或許說是有健康危險的體質，咱們需求經過日常調度來轉變成平緩體質。中醫以為，不同體質的人需求的藥物或許食物是完！全！不！一！樣！的！
假如你徹底不考慮自己的體質，聽人說阿膠能補血，燕窩能美容，就統統買來吃，抱著能補出閉月羞花的期望，那麼現實是嚴酷的，痰濕的人吃了這些，不只瘦不了，美不了，還會更胖更肥更多油！
假如你們看了上面的文章還不清楚自己是那種類型的體質，能夠去諮詢中醫，最好是能親身去讓中醫給你辨證，斷定你是歸於哪一種體質，這樣最好。
不同體質的人，瘦身期間所要吃的東西或不能吃的東西，是不太相同的，接下來我就說說常見的4種體質在瘦身期間不應該吃的東西
陽虛的人
日常食療應少吃生冷寒涼食物，比方黃瓜、藕、梨、山竹、西瓜等。
陰虛的人
日常食療應少吃羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物，也防止各種油炸食物。
濕熱型的人
日常食療盡量少吃溫熱的食物，如牛羊肉、辣椒等。
氣虛型的人
日常食療盡量少吃行氣的食物，如山楂、蘿蔔、檳榔、佛手等。
瘦身能成功，也不是說吃對東西就能瘦的，萬變不離其宗，要動起來。假如你真的懶得動或許沒有時刻，常常敲打這個當地，也能代替運動。
敲膽經可以使膽經的活動加快，將大腿外側堆積在膽經上的廢物排出
，因而，這個運動可直接讓臀部和大腿外側的脂肪削減。常拍膽經能夠驅除人體內的寒氣、濕氣，能促進膽汁排泄排毒，彌補血氣的，緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張。
瘦身還有一個誤區，說吃瘦身葯，瘦身茶不靠譜，會反彈什麼的。其實這話說得也不全對，得看你怎樣吃，吃對沒有。有些人瘦身葯吃了，瘦身茶喝了，可是就是不瘦，我試問，假如你僅僅是吃，然後又不運動，仍是不忌口，大吃大喝，那能瘦下來的才是個怪事。全國哪有這麼好的工作啊。自己比照自己，看我有沒有說錯。
減肥茶起到一個分化脂肪的效果，就拿桑葉荷葉茶來說吧。
中醫表明，將荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果一同加水煎煮成桑葉荷葉茶飲用（當然，也不是非要自己熬煮，有現成桑葉荷葉茶茶袋），這5種資料做成的，能有用分化體內的脂肪，而且微弱排出體外；還能促進體內脂肪類食物的消化功用，將體內的脂肪從人體中有用地耗費殆盡。
由於桑葉荷葉茶具有無毒、安全的長處，一向被奉為減肥的良藥。
荷葉茶中的芳香族化合物能有用溶解脂肪，化濁去膩避免脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液排泄，有助於消脂。
桑葉荷葉茶分化脂肪，運動焚燒脂肪，敲膽經排放脂肪，每一個進程都是合理分工，才幹瘦得快。
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