想要「暴福」唯有飲食平衡是首選

缺鈣問題備受父母關注，缺鐵問題卻常被父母忽視。奶是很好的高鈣食物，父母很重視孩子奶的攝入，寶寶從食物中能獲取足夠的鈣。儘管如此，父母也多常規給寶寶補鈣補魚肝油，也很重視戶外活動。真正缺鈣的寶寶並不多，有的寶寶鈣的攝入量甚至超過需求量。

營養失衡

過去是沒有足夠的營養性食物供給孩子們，發生的營養不良都是因為營養素攝入絕對不足所致，可以說是全線缺乏，那時的營養不良是「窮病」。現在的營養不良主要是營養失衡，造成營養失衡的主要原因是，膳食結構不合理，過於強調所謂的高營養食物，忽略所謂的低營養食物。事實上，只有全面的營養，合理的膳食搭配才能提供合理的營養。任何單一食物，或所謂的高營養食物，都不能滿足孩子生長發育所需營養素。簡單地說就是什麼都要給孩子吃。

過度餵養的父母越來越多，小胖墩也就越來越多了。寶寶在嬰幼兒期，父母都非常努力把孩子喂得胖嘟嘟的，到了學齡期，父母又努力為孩子減肥。父母幾乎都知道肥胖對孩子的傷害，不希望孩子將來成為肥胖兒。可更多的父母希望自己的孩子比周圍的孩子胖些，高些，尤其寶寶小的時候，似乎只有胖乎乎的，父母才認為孩子健康，很有成就感。

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