驚！孩子身高不達標，這些專業、職業就對孩子「關上門」

3月3日，北京體育大學藝考，考試身高要求必須160cm以上，而其中一名考生的身高因差了2cm而未能表演就遭淘汰。除了藝術院校外，軍隊院校、公安武警類院校、體育類專業、航海類專業，空中乘務專業、醫學類專業和旅遊管理專業等都會有身高的限制。

新聞來源：新浪視頻

許多家長並不重視孩子小的時候身高的問題，總想著等孩子青春期了，身高自然會長上去的。但其實不然，今天我們從家長對於孩子的身高問題有哪些誤區、如何應對孩子長身高時的「誤區」、真正影響孩子身高的因素、哪幾方面可以幫助孩子長高這4個方面來聊一聊孩子的身高。

家長對於長個的誤區

想要孩子能長高個子，首先我們先了解一下常見的5大誤區。

1、孩子遺傳父母的身高

眾所周知，孩子的身高會遺傳自父母，若父母並不是高個子，很多人都會出現固定的思維：孩子的身高不會有上升的空間了。

2、孩子青春期後會長高

有很多家長認為，孩子小的時候不長高等到青春期再次發育的時候自然會長高個的。

3、現在長得高以後也不會矮

也有些家長發覺孩子小時候長得高，自然地認為孩子將來肯定也會長得高。

4、營養越多對孩子的身高越有幫助

在物資充足的年代裡，多數家長都認為，給孩子補充越有營養的食物、營養補充劑或助長高的藥物等都可以幫助孩子長得更高，但往往這些舉動對孩子來說可能都是揠苗助長。

5、運動不會使孩子長高

很多家長主觀的認為，因孩子的各項發育還不夠完善，擔心運動負荷過重後，孩子反而會不長個子。

如何應對「誤區」

根據以上的5點「誤區」，我們一起來看一看如何應對：

1、遺傳身高誤區

根據現代醫學研究證明，父母對孩子的遺傳影響占70%。我們無法改變這個既定的事實，但仍有30%的空間可以讓父母和孩子通過後天的努力來達到長高的目的。

2、青春期長個誤區

孩子早期的生長發育也尤為重要，6個月前的嬰兒生長會非常迅速，每個月身高增長大約是3.5厘米左右，7~12個月每個月大約會長1~1.5厘米左右，1~3歲時每年大約會長7厘米左右，4~12歲時每年約增長4厘米左右。一般女孩在19~23歲時會逐步停止增長身高，男孩會在20~24歲時。孩子的生長發育快速時期有兩個，一個是嬰兒時期，另一個是青春期。無論孩子在哪個時期出現生長發育遲緩，即使在迅猛增長的青春期時孩子明顯地增長個子了，與同齡且均衡生長的孩子相比，是無法完全追趕其身高的。

3、目前長高個誤區

若孩子目前長高個子的家長需要注意了，有些孩子因為過早地發育，或早熟都可能會導致孩子在之後的生長發育時出現不怎麼長個的情況。

4、過度營養誤區

父母為了孩子長高，無不絞盡腦汁從各方面入手，例如每日大魚大肉、營養補充劑等，高熱量高蛋白高脂肪的飲食不但不能幫助孩子的身高增長，反而會因破壞其均衡的飲食結構導致孩子營養過剩造成肥胖或過早發育進而耽誤孩子的生長。若孩子並沒有需要額外添加營養補充劑時，不建議家長給其補充。過多的補充營養物質，孩子不但不會吸收就排出體外，還會增加代謝的負擔。

5、運動誤區

舉重、啞鈴、體操、拉力器、長距離跑步等運動確實會因孩子在運動過程中過分使用肌肉，阻礙骺板的血液供應，影響孩子的增高。但運動方式不僅僅只有這些，恰當的體育鍛煉不僅有助於促進機體的新陳代謝和血液循環，同時還會促進骨細胞的分裂增長，小腦的腦垂體分泌出更多的生長激素，進而幫助孩子長高。

溫馨提示：

若需給孩子添加任何營養補充劑，建議在醫生指導下使用，以免因過量服用營養劑導致孩子早熟或營養物質中毒。

哪些因素影響身高

除了遺傳、營養等可能存影響身高增長外，另外3點因素若不注意才會真正影響孩子的身高。

孕期因素

當孩子作為胎兒時，在母親的子宮內的發育會受孕婦的情緒、營養和疾病等各種因素影響。若胎兒在宮內發育遲緩，待孩子出生後可能會影響其身高的發展。

疾病因素

疾病對於孩子的生長發育有著較為明顯的作用，例如孩子長期營養不良或先天性疾病都會對身高增長有影響。

環境因素

若孩子長期居住在髒亂差的環境中，容易導致疾病的發生，從而影響孩子的生長發育。

哪幾方面可助孩子長高

為孩子夢想的職業插上起飛的翅膀是作為父母的美好願望，通過以下科學餵養的方式可助孩子達到理想高度。

充足的睡眠

夜間9點至凌晨1點是大腦生長激素分泌旺盛的時期，因此，在這段時間裡保證孩子擁有優質睡眠可幫助孩子長高。臨睡前，給孩子營造一個安靜的環境，可以有效地幫助孩子入睡。

營養均衡

豐富多樣化的食物可以減少孩子挑食、偏食的壞毛病，但需注意營養均衡和適量。葷素搭配適宜，日常飲食中注意蛋白質和鈣磷的攝入，如牛奶、雞蛋、魚等。父母也可參考《中國居民膳食指南》中的學齡前兒童平衡膳食寶塔來給孩子每餐的搭配。

圖片來源於：中國營養學會官網

適當的運動

適量的戶外運動不但可以讓孩子呼吸新鮮空氣，也有利於孩子的生長發育。父母可根據孩子的喜好及適合的年齡段來選擇運動方式，例如游泳、舞蹈、跳躍、摸高、慢跑等。

愉悅的心情

在孩子情緒低落時，生長激素的分泌會有所減少，若孩子長期處於被批評、指責或父母爭吵的環境中，心情壓抑也會影響孩子的身高增長。

寶寶一般在以下3種情況下才需要額外補充一些益生菌：

1.孩子生病，需服用抗生素（尤其是廣譜抗生素）時

可以適當補充一些益生菌，因為抗生素（尤其是廣譜抗生素）在殺死致病菌的同時，有可能也會誤傷一些好的細菌。長期服用抗生素易引起腸道菌群失調，推薦使用乳桿菌LB散，它能強力阻礙致病菌對腸細胞的黏附，有抵抗致病菌的作用。乳桿菌LB散中所含的益生菌為滅活的益生菌，與抗生素同時使用，不會被廣譜抗生素殺滅而影響療效。

2.寶寶消化不良、便秘等時

當孩子出現消化不良、便秘、腹瀉等輕微癥狀時可以選擇一些益生菌，如媽咪愛或雙歧桿菌二聯活菌散劑，對癥狀改善會有幫助。

3.某些特定環境下

例如在孩子逐步從母乳過渡到配方奶的過程中，或是帶寶寶外出旅遊的途中等，可以適當給孩子服用一些添加了益生菌的食品，預防因環境變化而導致的一些消化道癥狀。

小貼士：長期服用益生菌藥物會有副作用嗎？

媽咪愛、二聯活菌散劑、乳桿菌LB散等益生菌製劑，副作用較罕見，偶有腸脹氣發生。如果作為治療腹瀉及便秘使用時，癥狀消失後即可停用。需要注意的是，有些益生菌製劑中含有添加成分，如乳糖等，對於先天乳糖缺乏的寶寶為禁忌使用。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！