養生方式有很多種，尤其是飲食養生，俗話說：「病從口入」，人人都需要當心，以下這3種食物要是剛買馬上扔掉，一口也不能吃，容易吃壞身體，還能增加致癌風險，快看看你有沒有吃過。

剛出鍋的食物

有人喜歡趁熱吃飯，但是醫生說剛出鍋的食物千萬不要馬上吃，除了涼調的食物，因為剛出鍋的美食溫度大部分在80度以上，如果這個溫度吃的話會極易傷害食道黏膜，長時間吃還會有食道癌的風險，所以一定要吹吹再吃，最佳的溫度在60度以下。

燒烤和油炸食物

像烤羊肉串，烤麵筋，油條，雞排等這2大食物是不適合吃的，因為含有大量的致癌物苯並芘，這是被公認的一級致癌物，尤其是烤黑和炸黑的食物，致癌物會翻倍，當然也並不是建議完全禁止吃，一定要適量不可以多吃，吃完之後多吃蔬菜和水果，幫助食物消化。

剛買的鹹菜

鹹菜和泡菜都含有大量的亞硝酸鹽，吃到身體後會轉變成亞硝胺，這是一種被公認的一級致癌物，泡菜是韓國特產，幾乎90%都賣到了中國，你還在繼續吃。

這3種食物可以抗癌，不妨多吃

橙子

橙子是所有水果中維生素C的含量是最多的，常吃可以增強免疫力，達到防癌抗癌的作用，無論是吃橙子還是喝新鮮橙汁都是非常不錯的。

藍莓

藍莓富含豐富的花青素，雖然沒有葡萄那麼美味，但是營養價值更高，常吃可以降低心血管疾病，還有防癌抗癌的作用，有助於維持健康的皮膚，美白祛皺等。

葡萄

葡萄是常吃的水果，尤其是夏秋季的葡萄營養價值最高的，葡萄皮中含有豐富的白藜蘆醇，可以抑制癌細胞作用，還可以增強免疫力，提高抗病能力，所以吃葡萄最好不要吐葡萄皮。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！