想要寶寶健康成長要做寶寶健身操，每天做一做寶寶健康少得病！

對於小寶寶來說，每天的日常就是吃飯、睡覺，但是總有睡得不舒服的時候，比如身體疼了、胳膊酸了，他就會哭個不聽，作為媽媽們我們該怎麼辦呢？一直搖晃孩子對孩子的身體發育也不好，所以今天小編就來介紹一個嬰兒體操，給媽媽們做以參考。

嬰兒體操可以使寶寶的身體各部位都得到協調，起到強化肌肉、骨骼發育的作用，同時對於大腦的發育也十分有效，一起來學習吧！

首先在給寶寶做操時動作要輕柔，不要弄傷了寶寶。剛開始運動寶寶的時間不宜太長，每個動作做四次就好！之後將寶寶平放在床上…

第一節、嬰兒擴胸運動！

兩臂胸前交叉，左右分開，胸前交叉，再還原。重複幾次。

第二節、嬰兒曲軸運動！

先向上彎曲左臂肘關節（左胳膊），還原；

再向上彎曲右臂肘關節，完成後重複相同的動作。

第三節、肩關節運動！

握住嬰兒左手由內向外做圓形旋轉運動1.2.3.4.

再握住嬰兒右手由內向外做圓形旋轉運動。

第四節、上肢運動！

嬰兒雙手舉起，手心朝上，緩慢向頭頂方向落下，再還原，重複幾次。

第五節、屈伸趾踝關節運動！

先慢慢運動嬰兒的左邊幾個腳指頭，重複四次左右；再運動踝關節（腳脖）四次；

再運動右邊幾個趾頭，重複相同的動作！

第六節、下肢屈伸運動！

從左腿開始，先將左腿做屈伸運動，將左腿運動到腹部，再放回，重複四次左右；

右腿也是同樣的動作，四次左右。

第七節、舉腿運動。

將兩腿伸直相上舉90°，再緩慢放下，再依次重複四次左右。

第八節、翻身運動。

寶寶仰卧，媽媽一手扶著寶寶胸部，一手扶著寶寶的後背，幫助寶寶從仰卧轉為側卧，或從仰卧到俯卧，再轉為仰卧的過程。

好了這就是寶寶的健身操，多加練習讓我們的寶寶從小就愛上運動，加油！

圖片來源於網路！

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