夜裡折騰人不睡覺，整的全家人精神不好，這種小寶寶應該這樣治

新媽媽會發現，小寶寶有奇怪的現象，一到晚上就顯得興奮，怎麼哄就是不願意睡。可是自己第二天還得幹活，孩子不睡媽媽難以去睡，這樣下去，對兩人的身體都不好。

其實每個小寶寶都會經歷，因為他們還小，還沒養成一定的睡眠規律，也沒有什麼生物鐘，只能按自己的身體反應來做，也就是吃了就睡，睡夠了就吃。那麼，有沒有什麼辦法，讓小寶寶的睡眠和爸媽的同步呢？小編推薦以下幾個妙招。

妙招一、孩子也有很多精力，試著讓他把大部分的精力用在白天，例如給孩子做活動，讓經歷被消耗掉，白天都玩累了，晚上就會睡得比較香。另外，孩子是可以午休，但是午休的時間也要有時長，別讓孩子一直睡一直睡，一般睡夠兩三個小時就OK了。吃完晚飯帶孩子去散會步，舒緩孩子玩的時候的興奮。稍晚一些讓孩子洗洗澡，很有利於睡眠。

妙招二、給孩子做一些簡單的按摩，把手放到孩子的小肚子，輕輕地揉，揉的時候動作不能太魯莽。或者用手輕輕拍孩子的後背，這樣就比較容易心安，適當放一些安靜的輕音樂，可以讓心情平緩，讓孩子快快進入到睡眠。

妙招三、不妨讓孩子睡前來吸允一會，如果還喝母乳，那麼就讓孩子含著媽媽的乳頭，慢慢地就睡過去了。也可以讓孩子含著奶嘴，吸允讓孩子有安全感，能安撫他的不安情緒，當他安穩時候，也就睡著了。或者也可以給傢伙讓點輕音樂，搖籃曲也是可以的，人小的時候總是喜歡聽搖籃曲。

妙招四、如果家長一直哄孩子，但是不管用什麼方法，孩子就是不願意睡，依然清醒著。此時爸媽不要那麼焦躁，要查看孩子為什麼會不想睡，可能是哪裡不舒服，還是兒子太餓了。要知道小孩子是少量而吃很多餐的人。要注意看餵養的時間，找到孩子的規律，進行調整，也就能讓孩子在生物鐘中進入睡眠。

妙招五、孩子對媽媽有依賴，如果孩子不肯入睡，可能是媽媽不在身邊，或者媽媽離得較遠，此時媽媽可以試著來陪孩子。跟孩子輕聲說話，安撫孩子，或者給孩子哼哼歌曲，孩子安靜下來了就會睡著。

另外，還要給孩子製造一個適合的睡眠環境，地方要安靜，溫度濕度合適，還要注意通風，床的軟硬也要適合，被子厚度也可以。總之，有了以上妙招，孩子一定能睡得好好！

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