引發高血壓的罪魁禍首不是鹽，而是它！在不忌口，醫生都救不了你

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高血壓高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素之一。很多人認為我們平時生活中食用了鹽是引發高血壓真正的元兇，其實真正的元兇是鹽份中的納，但是除了平時生活中的鹽含有納之外，還有我們生活中的腌製品、豆製品、肉製品、休閑食品中都含有少量的納，所以我們日常生活中選擇一些有利於疏通血管和生成代謝的食品。

那有助於疏通血管和生成代謝的食品有哪些呢？

1. 玉米

世界上的黃金作物，性平，有健脾益胃、抗衰老、防癌、美膚護膚、降血糖、通便的功效。其中玉米里的纖維素起到了關鍵的作用。

2. 燕麥

含有人體中所需的所有蛋白質，有降血脂、預防動脈硬化的作用。

3. 香蕉

含鉀量高，有利於高血壓的人群，所以可以降低高血壓和中風的機會。

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