從「指甲問題」看營養不足？15種指甲變化「反應」15種健康問題，看看自己有沒有？

指甲問題

癥狀原因，指甲有助於揭示你吸收營養的情況，以及你是否得到足夠的營養蛋白質或其他營養物質的缺乏會影響指甲令人驚訝的是，指甲和腳趾幾乎完全由蛋白質組織。以下是一些癥狀，其次是營養不足：

1指甲生長不良：鋅。

2乾燥，易碎的指甲：蛋白質，維生素A，鈣，鐵。

3易碎，呈水平或垂直脊狀：B族

4半月形缺失：蛋白質缺乏。

5薄的，扁平的，甚至月亮形狀的（凹形或匙形）指甲：缺鐵

6蒼白甲床：貧血

7指甲生長不良：缺鋅

8乾燥過度，指甲末端圓而彎曲，指甲變黑：維生素B12缺乏。

9劈釘：缺鹽酸，缺硫氨基酸。

10搓板脊：缺鐵，缺鈣，缺鋅。

11指甲上的白色條紋：蛋白質缺乏。

12白色指甲：肝病，銅過剩。

13白斑：缺鋅，甲狀腺功能不足，鹽酸缺乏。

14指甲下真菌：結腸中缺少乳酸菌。

15藍指甲：慢性肺部疾病。

治療-

1提供適用於您的上述缺陷

2吃高蛋白食物，包括啤酒酵母，鈣，二氧化硅，時必要吃還可鹽酸

3水使指甲膨脹，乾燥時收縮。

4避免將手浸入洗滌劑水中。

5切勿切割角質層。這會損壞指甲並引起感染。不要推他們回去。

6脆指甲常見於青少年，孕婦和食物過敏者。問題是吸收不良或營養缺乏（不飽和必需脂肪酸，氨基酸，鈣，鐵或鋅）。

7指甲是由必需脂肪酸缺乏引起的。直接塗上維生素é油或蘆薈，以減少進一步破碎和感染的可能性。這種情況在經常把手浸入水中或咬指甲的婦女中特別常見。把指甲剪短。偶爾把植物油擦到手上。

8如果你喜歡摳指甲，穿帶口袋的衣服;當你發現自己開始做的時候，把手放在口袋裡

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