茶中加一物，長壽養生好輕鬆！百歲國醫都是這麼乾的！
為什麼國醫一般健康長壽？很多人會說，這不是因為他們精通中醫。但對近代170餘名老中醫的養生經驗進行分析後，他們沒有服用任何靈丹妙藥，也不吃任何補充劑。著名的老中醫比普通人更清楚地認識到養生是把複雜變為簡單的過程。最普通和最便宜的東西是最有營養的。
一個百歲國醫身體非常健康，血管彈性與健康的40至50歲的男性是相同的，血脂也不高，他每天的養生秘訣就是每天喝茶，一天三次，每次不同的茶！
早上喝綠茶
「一天的計劃是在早上。」經過一夜的休息，在早上恢復了活力，喝了一杯綠茶。綠茶是一種發酵茶，多保留新鮮的天然物質，維生素流失少，所以可以幫助脾胃功能。早晨的神經衰弱，喝一杯綠茶最好。
提醒
避免用茶服藥，會影響藥物的效果。避免第一批茶葉，因為茶葉在種植和加工過程中會受到農藥和其他有害物質的污染，所以第一批茶葉肯定會有這些污染物。也不要空腹喝茶，這樣喝茶會引起頭暈、驚慌、肢體運動無力等癥狀。
下午烏龍茶
午後，陽氣逐漸減弱，陽氣逐漸上升，脾胃功能減弱。
中國飲食文化是「早飯吃得好，午餐吃得飽，晚上吃得少」，所以中午會有大量的脂肪在飲食中，容易在胃裡滋潤，脾胃功能減弱，會導致肥胖症，高血壓，高膽固醇。
下午喝烏龍茶，可以幫助脾胃消化，提高運輸功能的效率，減輕體重需要朋友還可以達到減肥的效果，脾胃健康是疾病治癒、長壽和健康的必要條件。
提醒：飯前喝大量的茶是不合適的，準確的做法是：飯後一小時再喝茶，不要太濃。
傍晚普洱茶
傍晚普洱茶上帝幫助你晚上睡覺，經過一天的工作，人體需要滋養脾胃，睡眠良好身體可以在夜間修復。
咖啡因在成熟過程中已發酵多年，其作用減弱，飲酒後不會興奮，使人安全入睡，熱飲在胃中舒適，也可用於治療尿頻。
提醒：普洱茶應該是熱的，而不是喝冷的。
老年人常見的高血壓、中風、失眠等疾病，大部分為虛證陰虛、虛火所致。即使是慢性支氣管炎、冠心病，也屬於陰虛內熱。茶，這是一些不同的人可以根據自己的需要選擇的療養療法。
不用茶的不同功效：
1。醋茶：5克茶，用水沖泡5分鐘，加入1毫升陳醋。它能止住胃痢疾，活血化淤，治療牙痛，創傷等。
2。甜茶：2克茶，10克紅糖，用沸水沖泡5分鐘，飯後服用。具有益氣養胃的功效，還可治療便秘、腹痛、痛經等。
3。鹽茶：3克茶，1克鹽，泡7分鐘的開水。具有減輕眼部炎症、減少痰、減少內熱咽痛的作用，可治療寒風、咽喉痛、牙齦炎、眼腫等輕微咳嗽。
4。蜂蜜茶：3克茶，泡5分鐘開水，水涼後加入5毫升蜂蜜，飯後服用。具有止渴養血、潤肺養腎的功效，還可治療虛弱、精神虛弱、脾胃功能不良、便秘等。
5。奶茶：在煮好的牛奶中加入少許糖，以1茶匙牛奶和2茶匙茶汁的比例飲用。能健脾、健胃、明目爽口，適合身體虛弱、消化不良、病情嚴重、長期患病。
6。菊花茶：分別用2克茶和2克菊花，用沸水沖泡。具有清肝清熱解毒的作用。它能治療乾咳和咽痛。
7。紅棗茶：5克茶。煮沸7分鐘後，加入10個紅棗，搗碎。具有健脾補腎功能，特別適合兒童夜尿。
8。金銀花茶：2克茶，1克金銀花，用沸水沖泡後。能清熱解毒，防暑解渴。
古人說：「所有的藥物都是治療各種疾病的藥物，茶是治療各種疾病的藥物。」不同的茶治療不同的疾病。
