游泳後頭疼是怎麼回事

夏季馬上就要來了，不少寶寶選擇去游泳來避暑，這固然是一種好方法，不僅可以鍛煉我們的身體同時對於去熱還是非常有幫助的，但是，有些人游泳過後出現頭疼等問題，這是什麼緣故呢？難道是身體出現病症了？下面，給大家說說裡面的內幕吧。

方法/步驟

1

沒做熱身運動，我們游泳的時候沒有做熱身運動，我們游泳後會感覺頭疼，因為熱身運動會讓我們體內的軟組織活躍起來，這樣有利於避免游泳時候各種突發事故，比如，手腳抽筋等，而如果不做熱身運動的後果就是，頭暈、頭疼等各種問題。

2

泳鏡綁的太緊，泳鏡可以為我們阻擋水進入我們的眼睛，而我們如果過分的把泳鏡帶緊一點，那麼，後果就是，我們的眼部會遭到橡皮筋的過分擠壓，眼部充血，這樣我們游完之後脫掉泳鏡會有一種頭暈眼花的感覺。

3

耳朵有水進入，游泳我們提倡游泳用品一定要齊全，比如，耳塞，我們要佩戴好，而有些人沒有這個習慣也不喜歡戴耳塞，這樣的後果就是，水會流入到我們耳朵里，這樣會造成頭暈，頭疼等問題的發生。

4

血糖量比較低，游泳是一項比較消耗體力的運動，所以，我們在游泳前盡量補充好自己的血糖，血糖量不高的在水中很容易出現問題，也會出現頭疼，這裡建議大家去游泳的時候可以吃一些巧克力或者麵包。

5

頭髮沒有吹乾，游泳後，我們的頭髮本身就是濕漉漉的，天氣悶熱的時候有些人不想用電吹風吹乾，他們更加傾向於用太陽光晒乾，而實際呢？這種做法雖然可以保持頭部涼爽，但是，也可能會發生頭痛，所以，我們要警惕一下。

6

水中憋氣太久，我們在水中憋氣的時候應該會有所體會，有些人為了要面子，在水中憋氣許久才上來，但是這種做法的直接不良反應就是自己大腦會出現嚴重缺氧，然後進一步引發頭痛，所以，游泳的時候，我們平常心、量力而行就行了，切勿為了要面子而讓我們大腦缺氧，這樣的做法是極為愚蠢的。

END

注意事項

游泳後頭疼是怎麼回事分享了，圖片轉載於網路！

小編文章每日及時推送各種運動技巧與方法，第一時間關注有更多驚喜啦！

經驗內容僅供參考，如果您需解決具體問題(尤其法律、醫學等領域)，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。

舉報

作者聲明：本篇經驗系本人依照真實經歷原創，未經許可，謝絕轉載。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！