堅果你們喜歡吃嗎？你們了解堅果對我們健康有啥好處嗎？

我相信有很多朋友喜歡吃些小零食，尤其是在辦公室工作的朋友們，都會在自己的小抽屜里備上一點點小零嘴來解解饞。小編一般都會備點水果糖，巧克力之類的。如果有錢了，就會備點堅果之類的。

堅果中其實有很多的營養成分，對人體的幫助也很大，尤其是骨骼還有牙齒。

像有那麼幾種堅果對我們的大腦有很大的幫助！一些上班族還有學生族，因為工作壓力還有學習，導致頭疼，大腦集中不了精神，這個時候就可以吃點核桃仁還有開心果。

開心果的療效對人體的心臟也有幫助，有心臟病的人，可以嘗試吃點開心果。還有榛子也是對人體有幫助的堅果，榛子裡面的營養也是相當的豐富啊！不僅可以治療心臟病，還對癌症等等病症有療效。對眼睛等也是有一定的療效的。

雖然堅果對人體有很大的幫助，但也是有些人群不適合吃的。

比如說拉肚子的人，是不適合吃的，因為此時的腸胃消化能力不好。再就是易上火的人不適合吃堅果，吃多了容易口乾舌燥的。對堅果過敏的人不適合吃，因為吃嚴重的話容易斃命！小孩不適合吃，小孩太小，一不小心容易噎住，發生危險！

這下你們知道堅果的好處吧！喜歡吃堅果的朋友們，記得要點下關注哦！趕緊買點堅果放到辦公室里，補充一下自己的大腦吧！

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