這些常見的食物含有滿滿的膠原蛋白，滋陰補腎，女人靚，男人壯！

這些常見的食物，含有滿滿的膠原蛋白，滋陰補腎,女人靚，男人壯！花椒主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳哦。

銀耳：對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白能夠開脾減肥，滋陰養胃，長期食用銀耳還可以潤膚祛斑，是女性護膚首選。

生蚝干肉中的鋅元素，據講對強身及美容都有功效，被稱為男人的「加油站」，女人的「美容池」。生蚝干營養豐富，肉肥爽滑，素有「海底牛奶」之美稱，是唯一可以生吃的貝類。

豬蹄：作為當代的美容聖品，豬蹄富有豐富的膠原蛋白，但是脂肪含量卻比肥肉低，可以促進毛髮生長，保持皮膚柔軟，改善全身的微循環。

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