有哪些不良的日常行為，會導致脂肪肝，不僅是吃肉多

肝臟細胞有儲存能量的功能，這些能量大都是以脂肪的形成存在的。如果您的脂肪儲存太多或者能量代謝出現紊亂，就會出現脂肪肝。因此脂肪肝的發生，不僅是吃太多肥肉的問題，還是能量利用不佳的問題。

了解了這個道理，就不難理解有哪些不良的日常行為，會導致脂肪肝了：

1、喝酒，酒精會導致肝臟功能損傷，引起代謝紊亂問題，自然也會引起脂肪肝；

2、肥胖，體型肥胖的人，特別是腹型肥胖的人，容易導致胰島素抵抗問題，胰島素抵抗不僅導致血糖代謝紊亂，還會導致血脂代謝紊亂，引起脂肪肝；

3、飲食不節制，吃肉、吃動物內臟太多，吃糖、澱粉含量高的食物太多，都會導致血糖、血脂、血壓等指標的異常，引起脂肪肝；

4、活動量太少，人體消耗能量的主要方式，除了維持正常的生理功能之外，更多的是通過體力活動。活動量太少，能量消耗不夠，再加上吃的太多，體重就會增加。活動量太少，也會引起胰島素敏感性下降問題，影響人體的代謝水平；

5、濫用藥物，大多數藥物都需要通過肝臟代謝才能發揮藥效、降低副作用。過量服用藥物，或者同時服用多種藥物，都會引起肝功能下降和代謝紊亂；

6、快速減肥，儘管體重超標會引起脂肪肝，快速降低體重也會引起脂肪肝。這也是因為快速減肥打亂了人體正常的代謝功能，誘發了脂肪肝。

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