睡覺時，如果身體沒有這4種情況時，恭喜，你的肝臟還算「健康」

由於生活節奏的加快，許多人的生活節奏都被打亂了，尤其是睡眠問題。談到睡眠，事實上，一生中有2/3的時間是在睡眠中度過的。如果你沒有好好休息，將會影響身體的健康，並導致免疫力和抵抗力下降，各種疾病都會隨之而來，所以睡眠對我們的身體很重要。很多人可能不知道身體有問題，其實身體有問題時會發出一些信號。晚上睡覺時，身體出現哪些表現說明是肝臟的問題呢？隨小編一起看看吧！

睡覺時，如果身體沒有這4種情況時，恭喜，你的肝臟還算「健康」

1、睡覺打鼾

睡眠打鼾是一種常見的現象，尤其是男人居多，許多人認為打鼾是因為白天太累，所以睡覺特別沉，睡覺特別香，打鼾並不能說明這些問題，其實打鼾是一種疾病。在《傷寒論》中，「鼻息必打鼾」是由體液不足引起的。肝臟主筋，所以經常打鼾是肝臟不好的徵兆。

2、睡覺磨牙

磨牙也是睡眠時常見的癥狀。如果孩子睡覺磨牙，很多家長會認為他們的肚子里有蛔蟲，所以這也是很重要的事情。但是成年人，當他們睡覺時經常說夢話或磨牙的話，說明肝火太旺盛，容易產生虛熱，所以導致晚上很容易磨牙。

3、小腿抽筋

痙攣性抽筋也是睡眠時常見的現象，有時是因為氣候的問題，有時是因為缺鈣。然而，中醫認為，肝臟主筋，肝陽不足時，肝臟就得不到養護，所以很容易導致抽筋。如果是嚴重的話，右手可能不能舉起來。最明顯的反應是晚上睡覺時容易拉扯肌肉，影響睡眠質量。

4、夜尿頻繁

正常情況下，膀胱可以自動儲存尿液，減少睡眠次數，提高睡眠質量。早上1點到3點起床上廁所，要注意自己的肝臟問題，因為這段時間是肝臟最興奮的時候，一旦肝臟出現虛弱的情況時，人們晚上就會躁動不安，很容易醒來。

如果以上這幾種情況你都有的話，提醒你要注意養護肝臟了。每天堅持喝一杯葛根茶，可以保護肝臟，滋養肝臟，有效養肝護肝。葛根的顯著作用是改善肝細胞的再生，幫助受損肝細胞恢復正常功能，並在一定程度上促進膽汁分泌，防止脂肪肝，因為它能防止脂肪堆積在肝臟中。

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