為什麼5月31日是世界無煙日？原因令人動容……

你知道為什麼5月31日是世界無煙日嗎？

因為第二天就是世界兒童節，

希望下一代免受煙草危害！

在1987年11月，世界衛生組織在日本東京舉行的第6屆吸煙與健康國際會議上建議把每年的4月7日定為世界無煙日( World No-TobaccoDay)。

從1989年開始, 世界無煙日改為每年的5月31日，因為第二天是國際兒童節，為了下一代，請遠離煙草。

吸煙的危害

煙草每年殺死100萬中國人，其中10萬是不吸煙的無辜生命。雖然一包香煙並不貴，但吸煙帶來的後果，是數不清的疾病隱患和高昂的醫療費用。

今年是第31個世界無煙日，

今年的主題是：

煙草和心臟病

吸煙有害健康

這句堪比：好好學習，天天向上

影響全中國的至理名言

又有幾個人貫徹落實了呢

以下幾種戒煙小妙招

希望能夠幫你早日戒煙

戒煙方法

扔掉煙具

煙灰缸，打火機和香煙都會對戒煙者產生刺激，應該把它們統統扔掉。

要經受得住考驗

戒煙後又吸煙不等於戒煙失敗，吸了一口或一支煙並不是「一切都太晚了」。但要仔細分析重新吸煙的原因，避免以後重犯。

轉移注意力

尤其是在戒煙初期，讓自己忙碌起來，忘記煙草。

消除緊張情緒

在工作場所放一些無糖口香糖、水果或乾果；到室外運動一下，運動會使人變得輕鬆愉快。

體重問題

戒煙後會降低人體新陳代謝的速度，戒煙的人會吃更多的食物來替代吸煙。因此戒煙後體重在短時間內會增加幾公斤，但可以通過增加運動量來應對這一問題。

加強戒煙意識

明確目標，改變工作環境及與吸煙有關的老習慣。要有這種意識，即戒煙幾天後味覺和嗅覺就會好起來。

今天，

我倡議！

為了下一代，

請遠離煙草！

濟寧廣電綜合整理

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