靜醫生備孕：孕前保健的重要性，你知道嗎？

原標題：靜醫生備孕：孕前保健的重要性，你知道嗎？

近日，朋友王王跟小編傾訴，大概就是夫妻雙方都沒有懷孕的準備，例假延遲了十天才後才知後覺知道自己是懷孕了

由於夫妻雙方都沒有備孕準備，生活作息日常飲食不良習慣全部都亂七八糟，早之前安排的體檢也因為工作忙而不了了之，考慮到孩子日後的健康問題，王王與丈夫商量孩子的去留。

到最後王王的家人堅決不讓流產，王王也不忍心，於是這個寶寶就留下了……

可是好景不長，王王懷孕後常常感到身體乏力沒精神，而且經常感覺頭暈，於是她提出要去醫院檢查，但婆婆稱從自己的經驗看這是正常現象，休息休息就沒事了。直到懷孕35周去醫院做了一次檢查發現了貧血問題。

可想而知，後來王王生下了一個兒子，慢慢地她發現自己的兒子有點不正常，智力發展遠遠不及同齡兒童。她才想起來檢查出貧血問題時，醫生曾給過她忠告，貧血的確有可能導致兒童智力發育出現問題。但這時候已經是追悔莫及了。

（做好準備的重要性）

在平常，很多夫妻都不會刻意去注意自身身體各方面的問題，可一旦有了造人計劃，夫妻雙方才開開始匆匆忙忙的整理備孕計劃，殊不知，有時候計劃總是趕不上變化，「意外」總是會悄悄的來臨。

懷孕不是件小事，做好懷孕的準備總比意外懷孕要好，每位女性都希望自己能順利懷孕，順利的生下健健康康的小寶寶，那麼，在備孕路上，該做哪些準備，才能更「好孕」呢？

孕前保健的重要性

備孕女性需注意事項：

1、算準排卵期

抓住排卵期是提高受孕率的重要一步，你可以做一張排卵周期表

排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期。

2、關注飲食健康

選擇新鮮水果和蔬菜。遠離吃垃圾食品，你和丈夫還應該為了未來的寶寶而一起戒煙戒酒，因為這些都可能導致你們的卵子和精子異常，降低生育能力。另外，還可以口服一些維生素和葉酸。

3、充分休息和睡眠

也許你正處在工作忙碌的事業上升期，但是請每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，還會產生髮炎等癥狀，這些都是不利於懷孕。

4、適量減少工作，讓自己有一個輕鬆的心情。別給自己太大壓力，長城不是一天修成了，你也不可能一天調理好身體並立即懷孕。可以試著去運動去練習瑜伽，既可以放鬆心情又鍛煉身體。

備孕男性需注意事項：

(1) 要做好孕前準備，未來的准爸爸是一定要好好配合的。從事噴洒農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕，也要少接觸化學品與重金屬。

(2) 肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因為在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，某些脂溶性的化學物都貯在脂肪中。在快速減肥過程中，蓄積在脂肪中的毒物，也隨之遊離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。

(3)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。

(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。

(5)丈夫要戒除煙酒。煙酒中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

(6) 丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，會使睾丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。

不怕一萬就怕萬一，不止是懷孕上「意外」才會讓人措手不及，凡事都有「先進」意識，這樣不止是可以防範「意外」，就算是「意外」的到來我們也不會手忙腳亂。

有了這「先進」意思，為寶寶打下了更好的成長溫床基礎，這樣一來，迎接這個「意外」不是更驚喜嗎？

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